怎样去屑（怎样去屑去治疗头皮屑）

头皮屑是什么

头皮屑是皮肤表面角质层脱落的现象，是一种非常普遍的头皮问题。头皮屑不仅让人感到不舒服，还会严重影响形象，甚至会引发自卑心理，影响心情。

引起头皮屑的原因

头皮屑引起的原因有很多，包括头皮过敏、坏习惯、油脂分泌过多、头发清洗不彻底等。其中头皮过敏是更大的原因之一，脱发也是头皮屑的一个表现。

怎样去屑

去屑的 *** 有很多，我们可以根据不同的情况采取不同的 *** 。

1.正确的清洗头发 ***

一些人出现头皮屑的原因是洗发不彻底，或者使用一些过于 *** 头皮的洗发水。所以我们要注意清洗头发的 *** ：先用温水将头发清洗干净，再用洗发液彻底清洗头发，最后用凉水冲洗头发。

2.食疗法

头皮屑有关的原因还有营养失衡，所以合理膳食对去屑也很重要。多食用富含维生素B的食物，如糙米、鸡蛋、牛奶等。同时，多食用新鲜蔬菜、水果也是必要的。

3.去屑洗发水

市面上有很多去屑洗发水，大家可根据所需选择。建议选用天然植物萃取的去屑洗发水，避免过度 *** 头皮。

预防头皮屑的 ***

预防头皮屑非常重要，这里列出一些 *** 供大家参考。

1.保持良好卫生习惯

每天洗头，不乱糟蹋头皮，要保持头皮清洁。此外，要合理使用洗发水、护发素等洗护类产品，不要滥用。

2.保持心情愉悦

长期紧张、焦虑等负面情绪会影响头皮的健康，导致头皮屑。所以保持心情愉悦、学会放松缓解压力，对预防头皮屑也非常有帮助。

头皮屑不是什么大问题，但是长期存在会给自己带来很多的困扰。正确的 *** 去屑，预防头皮屑才是长久之计。

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