今天来给大家分享一下关于能力不足工作压力太大了快崩溃了的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
感觉自己工作不称职，压力大到崩溃怎么办？
压力大的时候，尽量让自己放松，不要太焦虑。我们的工作也是一个不断进步的过程。随着自己的进步，我们会遇到越来越多的问题，承担越来越多的任务。这些都是正常现象。当前要顶住压力，学会处理这些问题，冷静分析解决办法，随时向有能力的同事请教，用解决问题的心态去克服这些困难。你会发现自己的进步和改变，努力在压力下找到成就感，知道如何解决每一个问题，而不是自我放纵。压力是动力。
而你在工作中做不到，那就问问自己，有没有真的努力过。不存在喜欢不喜欢的问题，所有的工作都有自己的工作方法。问问自己有没有好好学习，学会使用这些方法。不懂就问做得好的同事学习。不想问，那就看别人怎么做，跟风。你也要学会规划，这样一个规划好的工作就不会让你花费太多的脑力思考。从而有更多的精力去解决问题。
工作压力大是现代职场人都会遇到的问题。找到适合自己的方式，给自己减压，工作生活尽量不要太累。在外工作的人会有工作压力大的时候。最主要的是保持良好的心态。当他们觉得压力太大时，首先要放下工作，静下心来，把注意力转移到其他地方。等他们回来，你会发现所谓的工作压力也不过如此。
其实在我们的工作中，不可能一帆风顺，总会遇到一些问题。当我们遇到问题的时候，那么我们自然会有一种压力，会让我们的工作处于不好的状态。如果我们想减轻压力，我们必须保持平和的心态。只要我们有一个平和的心态，就能从容应对工作中的问题，让自己快乐。
我工作太累了，快累垮了。我该怎么办？
01 及时休息：身体累和心累是两种概念，缓解心累要找到内心发泄、倾诉，休息的方式首先我们要明确的是，心累和身体累是两种概念，身体累通过休息、睡眠就能大大缓解，但心累即便通过休息、睡眠，也很难有所改善。缓解精神疲劳的真正方法是:
及时休息，学会时间管理，工作时专心投入，休息时放下身心
学会放下，避免假休息，把工作中的问题和烦恼放在一边，休息时和回家时不再想工作
刷手机和视频可以改变心情，但很难让眼睛休息，因此很难缓解精神疲劳
02找到源头:精神疲劳总有理由。你要静下心来，找到影响你精神疲劳的源头。
体力疲劳是多劳多得。精神疲劳的原因是什么？找到这个原因。能让你心累的原因大多是:
有超出自己能力的压力，可能来自同事的压迫，也可能来自家庭经济状况、婚姻感情、孩子、父母的期望等。
有超越自己能力的欲望，这种欲望可能是升值的欲望，加薪的欲望，达到甚至超过其他同事的工资和职位的欲望，或者是获得一些工作机会的欲望等等。
有隐性的焦虑，比如年龄，父母。
03对症下药:摆脱工作中让你觉得累的人和事，或者换个工作，换个环境，甚至转行
找出自己累的原因，然后就可以对症下药了:
解决掉上班让自己心累的人和事，该说不的时候要说不，该争取的时候要争取，该反抗的时候要反抗
换个工作，至少要做出换工作的努力，让自己了解同类岗位的市场情况
换个环境，比如找 调换以下部门，或者选择外派
可以考虑转行，或者做一个副业，增加收入的同时还能改善心情
找准资源和机会，自己创业，不再打工。
