今天来给大家分享一下关于枸杞泡水喝有什么功效的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
枸杞泡水喝有什么效果？
1、保护眼睛2、延缓衰老
3、养肝补肾
4、增强免疫力
5、美白养颜
1.保护眼睛枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，这些都是眼睛所必需的营养物质，所以有保护眼睛的效果，因此枸杞还常常被称为“明眼子”。长期在办公室面对电脑工作的白领非常适合泡一杯枸杞水喝，在缓解眼睛干涩疲劳的同时还能保护视力。而且在上火的时候眼睛特别容易发红、疼痛，喝枸杞泡水还能清热，缓解眼睛疼痛。
2.延缓衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮等抗氧化物质，有明显的抗氧化作用，可以对抗自由基氧化，从而有助于延缓衰老。爱美的女性不妨在闲暇之余喝一杯枸杞茶来代替咖啡等饮料，既健康又能保持身体年轻。
3.养肝补肾枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累，所以还能起到预防脂肪肝的作用。增强免疫力
4.增强免疫力枸杞可以全面增强人体的免疫功能，可以抑制肿瘤的增长和癌细胞突变，同时还可以加快人体的新陈代谢能力，加强血液循环能力，对于经常感冒等体质虚弱和抵抗力低的人群非常适用。
5.美白养颜枸杞还是一种纯天然的美容药材，很多年轻的女性都喜欢用枸杞泡水喝，不仅可以给肌肤提供更好的营养，而且还能增强皮肤的吸收能力，不仅能让肌肤白皙健康，还可以保持肌肤的弹性，让整个人看起来更年轻。
枸杞泡水有什么好处？
1.养肝明目
对于长期面对电脑的人，可以坚持喝枸杞水，因为枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素，可以保护视网膜上皮细胞，保护视力。此外，还能帮助肝脏、肾脏排毒，缓解身体疲劳。此外，枸杞中所含的胡萝卜素和蛋白质能促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。
2.能够美容美容
从20岁左右开始，胶原蛋白和弹性纤维会慢慢流失，皮肤开始衰老，这主要是自由基造成的。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多糖，是一种强抗氧化剂，能抵抗自由基中所含的维生素，帮助受损皮肤细胞修复再生，改善皮肤粗糙干燥等问题。
吃枸杞的注意事项:泡好后不能直接扔掉，否则会导致浪费。枸杞在浸泡水中含有丰富的营养成分，枸杞的营养成分并没有被完全浸泡。喝枸杞水后要嚼枸杞，防止营养浪费，增强抵抗力和免疫力。
枸杞不耐热，沸水浸泡后容易破坏其中的营养成分，利用率和吸收率都比较低。尽量用60℃的温水浸泡效果。
