今天来给大家分享一下关于杏仁露的功效与作用的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
经常喝杏仁露有什么好处和坏处？
一、杏仁露的功效和作用
1.杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养成分，具有润肺止咳、祛风散寒、宣肺平喘、调节血脂、预防动脉硬化、降低人体胆固醇含量、调节非特异性免疫的作用；
2.有效预防和降低心脏病和许多慢性疾病的风险；
3、美容养颜的功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
二、杏仁露禁忌
杏仁露含糖太多，不适合大量饮用，尤其是糖尿病患者。
三、杏仁露的制作方法
材料:取杏仁肉(甜的)100克，冰糖适量。
1.杏仁肉去皮，留白肉，用温水浸泡1小时左右，捞出沥干；
2.取细纱布，将杏仁露过滤，去渣取汁；
3.将杏仁露倒入锅中，开小火慢煮，边煮边加入适量冰糖，煮开后立即关火，将浮在表面的泡沫飘走，冷却后即可饮用。
杏仁露的功效和作用
1美容护肤
杏仁富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除残留自由基，防止细纹和皱纹，滋养皮肤，使皮肤光滑润泽；杏仁中的抗氧化剂有防晒作用。
2护发
因为杏仁露富含维生素E、维生素D、钙、镁等。，能补充头发所需的营养，去除头皮屑，防止脱发，使头发健康、强韧、有光泽。
3调节血压
杏仁露是一种富含钾、低钠的食物，有助于调节血压。丰富的钾调节血压，而低钠含量有助于控制血压波动。杏仁中的其他维生素和矿物质对调节血压也有积极作用。
4抗炎
杏仁露富含亚油酸和亚麻酸，有助于减少体内所有炎症循环。它们还有助于降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平，促进皮肤和头发健康。
