今天来给大家分享一下关于蜂蜜粥的功效的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
蜂蜜粥——排毒、抗疲劳、治疗失眠
粥的种类很多，功效也不一样，主要看是什么样的原料。你们都尝过蜂蜜粥吗？也是第一次尝试，但是味道很丰富，功能也很多。下面我们来看看蜂蜜粥的具体做法。
蜂蜜粥
蜂蜜粥需要的材料
主要成分是蜂蜜、大米和水。
蜂蜜粥的做法
1.将大米浸泡在清水中30分钟。
2.把锅放在火上，倒入米饭和水，煮。米饭熟了，加入蜂蜜，拌匀。
蜂蜜粥的功效与作用
蜂蜜粥是用蜂蜜和大米做成的。它香甜可口，营养丰富，具有补中止痛、润肺止咳、解毒生疮的功效。可以适当食用。蜂蜜粥可以调节肠胃功能，使胃酸分泌正常，明显缩短排便时间，有助于排出体内毒素。吃蜂蜜粥能快速补充体力，消除疲劳，提高人体免疫力。经常喝蜂蜜粥的糊，能有效改善血液循环，还能促进心脑血管的功能，有安神助眠的作用。是中老年人的好食品。你不妨试试，逃离肠胃，有排毒抗衰老的功效。
大家都学会蜂蜜粥的做法了吗？这道菜简单，适合很多人吃。比如消化不良或者身体虚弱的人，可以通过这种食物补充营养，这种食物有抗衰老抗氧化的作用，赶紧试试吧。
蜂蜜可以放在粥里吗？
当然可以。
蜂蜜粥具有美容、清热、排毒、降血糖、润肠、安神、防癌、活血的功效。
适用于脾胃虚弱所致的乏力、纳差、胃脘疼痛、肺虚干咳，或久咳不愈、体虚津亏所致的便秘。
蜂蜜，又称石蜜、食用蜜、白蜜、蜂蜜，是中国蜜蜂在蜂箱中产生的糖类物质。中国各地都有生产，一般都是用水稀释煮沸，过滤除去杂质，然后浓缩备用。
蜂蜜又被称为“花精”，因为蜜蜂吸收了花的精华。因为容易消化，适合老年人食用，所以又被称为“老人奶”。
扩展数据
中医认为蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，有补中止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒治疮的作用。《神农本草经》记载“益气补中，止痛解毒，除多病，调和诸药，久服强心”。《名医别录》说它“养脾气，除心烦。”
本草那木最清楚地总结了它的药用效果，说它“调和健康，滋润内脏，疏通三焦，调节脾胃.....吃药的作用有五:清热、补中、解毒、润燥；熟是温的，可以补；甘甜平和，所以可以排毒；软润，故能润燥；缓可去急，故可止心、筋、疮之痛；和可通中焦，故能和百味药，与甘草同功。”
药理研究表明，蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖(约70%)，是牛奶的17倍，氨基酸含量是牛肉和鸡肉的4-6倍。此外，还含有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、酵母、酶、无机盐、维生素和微量元素。
具有强身健脑、促进机体新陈代谢、增强抗病能力的功效；能改善心肌功能，增加冠脉血流量，增加血液中血红蛋白含量。煮粥既能强身健体，又能润肠通便，尤其适合中老年人。
