今天来给大家分享一下关于喝红豆薏仁粉的好处的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
喝红豆薏仁粉有什么好处？
一、红豆薏仁粉的功效
1.降低血压，减肥
红豆薏米粥中的红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、防癌、防结石、减肥的作用。
2、血与美
红豆中丰富的铁元素能使人面色红润。女性如果经常吃红豆，可以促进血液循环，增强体力，提高免疫力。
3.抗癌
在日本，薏苡仁被视为典型的“抗癌食品”，因为薏苡仁酯和亚油酸是非常重要的抗癌成分，还可以降低肿瘤患者放化疗的副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏苡仁30-50克，用清水浸泡3-4小时，每天煮两次，连续几个月，会有明显的治疗效果。
4、健脾和胃，促进消化
脾胃不好的人，夏天经常感觉食欲不振，消化能力下降。中医认为黑豆薏米粥有健脾补肺、清热利湿的作用，特别容易消化吸收。它是一种很好的食疗食品，适合脾胃虚弱的人。
5、增强精力
现代人工作压力大，容易身体虚弱。为了增强活力和能量，根据中医理论，补肾是非常重要的。而黑豆薏米粥中的黑豆是有效的补肾佳品。中医理论认为，豆为肾之谷，黑属水，水归肾，所以肾虚的人吃黑豆是有益的。
二、煮糯米红豆粥的技巧
1.它们是大麦和红豆。这两种东西不需要一次抓到任何比例。洗净后，放入锅中，用水煮。煮熟后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。
2、糯米红豆粥有很多技巧和讲究。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。
3.有两种建议的方法:第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中停留半个小时，然后开火，烧开后再在锅中停留半个小时，红豆粥就熟了。
4.第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶口，闷死。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这样很轻松也很节能，不用再做饭了。
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1.薏苡仁具有消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是常用的利尿、渗湿药物。
2.薏仁用于皮肤:能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。
3.薏米用于头发:有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。
4.薏米是一种食物。煮软一点或者炒一炒更有利于肠胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。
5.薏苡仁是强身健体的良药。据医学部门分析，薏苡仁含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖79.2%。冬季薏米焖猪脚、排骨、鸡肉，是滋补食品。夏天用薏米煮粥或者用薏米做冰镇饮料都是很好的补品。
