今天来给大家分享一下关于黄帝内经讲过午不食的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
中午以后不吃饭，12点以后就不能吃了吗？阿弥陀佛
差不多，但有点出入。午时，指的中午11-13点，即十一点到下午一点之间，称为午时。随之，过午不食，即过了下午一点就不吃饭了。实际上，这个食，是指的正餐，不能有饭不菜的那种吃，但可以喝下午茶，或者吃水果之类的。而现实中也是如此，如果13点之后只喝水不吃别的东西，很难熬，对身体特别是胃也不好。并且现代生活压力较大，有些需要工作到深夜，甚至凌晨几点，再不吃东西，没人能撑住。这种说法，除了能吃水果之类，并且主要是针对那些打坐参禅人士的，由于活动量不大，再加上历史上有些艰难时期，就出现这种说法了。就如同民间说的困难时期一般就是一干一稀，一天吃两顿，十点左右吃顿干的，有力气干活，然后到下午三四来顿稀的，糊弄过这一天。楼主不要太在意这些细枝末节，还是按照科学用膳比较好。中午以后不吃饭也是养生的一种模式。
过午不食，是指中午之后一直到第二天的早上，整个时间段都不吃东西的行为。曾经我也认为，这种方式不科学。最近，过午不食有了科学依据，北京协和医院团队近日做过非肥胖人群的研究，调查显示，在午餐后开始实行禁食，就能够有效改善代谢问题。从科学角度说，过午不食是一种时间限制性进食。过午不食的优点
过午不食可以帮助减肥。
只要吃，就会产生热量，减肥原理是控制热量差，在断食超过8小时后，身体糖原会逐渐消耗完，细胞感受到饥饿的威胁后，会分解脂肪产生酮体，酮体又会启动神经内分泌，然后会启动一系列自我保护，比如提高胰岛素敏感度，让坏细胞自我清除，又继而激发心脏、肝脏、大脑、胃肠道等功能，改善代谢问题。
过午不食可以治疗疾病。
这种过午不食模式，促使身体细胞修复，把自己的损伤修复好，《黄帝内经》说。饮食自倍，肠胃乃伤，大饱伤脾，胃肠怕堵不怕饿，早晨7到9点是脾经运化时间，下午3点是小肠运行时间，晚上进餐过饱，消化机能更差，反而容易导致疾病，过午不食，会增加肠道微生物多样性，改善炎症，改善关节炎等，还能调节血糖，逆转糖尿病前期反映，还能降血压，关节炎等，还能提高记忆力，对预防帕金森有一定的作用。
最后，过午不食式轻断食，还能促使早睡早起，调整好生物钟。
过午不食，会促使早睡早起，从身体层面说，规矩的睡眠，会把身体带入一个细胞生长、功能性组织重建的全新状态，最终达到了修复和新生的效果。
一日之计在于晨。早睡也会导致精力充沛地早起，内心充满快乐情绪，拥有美好的感觉，做事会更加积极，这一天也是成功的
当然。过午不食的养生模式，也不适合所有人。只有适合的方案，没有神奇的方案，像低血糖，胃溃疡的人就不适合这种饮食模式，你学会了吗？
