今天来给大家分享一下关于晚上喝普洱茶影响睡眠吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗？
晚上喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶中含有咖啡因，起到兴奋的作用。不建议晚上喝各种茶，以免睡着。
所以，睡前要尽量避免喝普洱茶。如果你真的习惯喝普洱茶，尽量在睡前五个小时喝。
普洱茶的分类:
1.野生茶:生长在野外，没有人工管理，完全自然生长发育。
2.茶园茶:人工种植和管理。
3.梯田茶:本义是指那些外观整齐，高度相近的茶园。“阶地”一词源于地理学，指的是“一种四面都是陡峭悬崖的地貌，直立于相邻的低地，顶面基本平坦如平台。”不用说，“梯田茶”最初是用来形容茶园的外观，而形成这种“梯田”般外观的必然条件就是人工管理和修剪。
普洱茶影响睡眠吗？
喝普洱茶影响睡眠质量。
如果不经常喝茶，喝普洱茶会导致失眠。普洱茶中含有茶多酚，会使人的神经极度兴奋。如果睡前大量喝普洱茶，会影响睡眠质量。
日常生活中，如果不经常喝茶的人，尽量避免睡前喝茶，这样可以提高睡眠质量，同时也避免喝咖啡、烈酒等饮料，可以有效避免失眠。
普洱茶的鉴别方法:
1、茶叶外观
新普洱茶外观色泽清新，多为黄绿色，有白毛，滋味浓；经过长时间的氧化，陈年茶叶的外观会呈现紫红色，白发也会变成黄褐色。
2.包装纸的颜色
通常陈年普洱茶的白纸，随着时间的推移已经陈旧，纸张略显发黄。所以普洱茶的年代可以从纸张手工编织和印刷的老化程度来判断。但这只能作为参考，不能作为绝对的依据，因为一些不法商人可能会利用这种心理，用发黄的旧包装纸包装二次产品。
