今天来给大家分享一下关于核桃对男性的功效的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
男人吃核桃有什么好处？
核桃是一种甜味食物，可以润肺、补肾、通便。主治肾虚、咳嗽、腰酸等症。既然有补肾的功效，那一定是男性补肾的又一法宝。但是核桃给人的印象更多的是健脑，因为核桃长得像大脑。下面是我整理出来的男人吃核桃的好处。希望对你有帮助！
1.补肾强肾:
核桃有补肾、强肾、壮阳的作用。男性每天吃一把核桃可以壮阳补肾，肾好了，性生活质量就会提高。但是核桃因为脂肪含量高，容易上火，所以一天吃一把就好，不要吃太多。
2.对心脏有好处:
核桃富含多种不饱和及单一不饱和脂肪酸等营养成分，具有降低胆固醇、高血压等功效，从而使心脏更加健康，预防心血管疾病。所以核桃在男性心中有活血、降血脂、防三高的作用。
3.安神助眠:
男性因为工作压力和其他烦恼，经常失眠多梦，睡眠质量不好。核桃中含有褪黑激素，褪黑激素是一种使人入睡的激素，往往会随着年龄的增长而下降。所以男人吃核桃可以补充褪黑素，帮助睡眠。
注意事项:
除了以上几点，核桃还有润肺通便、舒筋活络、美容养颜、抗衰老、预防动脉硬化等功效。还能壮发乌发，减少皮肤病。但是高热量的不要吃。
男人吃核桃有什么好处？
男人吃核桃的好处：1、益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
2、抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
3、助美颜
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩。
4、防疾病
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还有提升白细胞及保护肝脏等作用。
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5.补充核桃中的微量元素
磷脂对脑神经有很好的作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
男人吃核桃的坏处：
1、上火
核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
2、影响消化
食用核桃，一次不要吃得太多，否则肠胃负担不了会影响消化。
