今天来给大家分享一下关于银耳紫薯汤能加蜂蜜吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
能不能介绍一下银耳紫薯汤——美容保湿该怎么做？
材料：银耳、紫薯、冰糖。1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。2、把紫薯削皮洗净，切成小块。3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可材料
大米半小碗，银耳4，5朵，紫薯（小个头的）2个
做法
步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可（煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底）。
小诀窍
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效，你不妨也喜欢下紫薯吧。
银耳蜂蜜汤的做法
银耳我们也叫做是雪耳或者叫做是白木耳，银耳不但外观非常的好看而且吃起来味道也是不错的，常吃银耳还可以起到补肾补脑和强心等作用，此外银耳还能起到嫩肤和保护肝脏等功效，银耳有很多种做法，我们不但可以采用银耳来做成羹而且也可以用银耳搭配上其它食材来做成甜汤，下文我们介绍一下蜂蜜桂花银耳汤的做法。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。
蜂蜜桂花银耳汤的做法：
1取银耳一朵、花生一把
2放在冷水中泡发约30分钟
3将泡发后的银耳掰成小朵
4与花生同放锅中，炖煮约40分钟，熄火陈放碗中
5取适量桂花蜜茶，加入汤中
6搅拌均匀
7闭盖焖3分钟后，即可享用曼妙美味的蜂蜜桂花银耳汤了。
小贴士
1、可以改用炖罐来炖1-2小时，汤会更浓润。
2、炖完或者煮完再放入桂花蜜汤，这样口感会更好，桂花的色泽与更迷人。
在上面的文章里面我们介绍了什么是银耳，我们知道银耳不但好吃而且还含有非常丰富的营养，经常吃银耳有利于我们的身体健康，上文我们采用了银耳搭配上桂花和蜂蜜做成了蜂蜜桂花银耳汤。
