今天来给大家分享一下关于芭蕉有什么功效和作用的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
香蕉的功效与作用
芭蕉作为一种美味又营养的水果，一直以来都频繁出现在我们的饮食中。很多人喜欢吃车前草，不仅仅是因为它清香扑鼻的味道，还因为它的功效。那么香蕉有哪些功效和作用呢？
香蕉的功效与作用
润肠通便
香蕉味甘，性寒，能清肠清热。常用于治疗发热、烦渴、便秘。香蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，可以润肠通便，所以香蕉是习惯性便秘患者理想的减肥水果。
2.高血压的预防
香蕉是一种高钾低钠的健康水果。人们食用后能尽快吸收钾、磷等微量元素，并能加速体内钠盐的代谢，预防钠盐过量引起的高血压。香蕉还能扩张血管，加速血液循环，促进肾上腺激素的分泌，这是它能预防高血压的主要原因。
3.保护胃粘膜
香蕉还富含糖、氨基酸和膳食纤维。这些营养物质可以很好的维护我们的肠胃健康，保护胃黏膜。如果有胃溃疡的疾病，除了服药以外，平时适当吃一些香蕉也能起到一定的辅助作用。
4.利尿消肿
香蕉富含钾。当人体内过多的钠导致细胞内大量水分而引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使人体达到钾钠平衡，有效消除水肿。
补充营养
香蕉是一种营养价值很高的健康水果。使用后不仅能吸收大量碳水化合物，还能吸收丰富的植物蛋白和氨基酸，还能吸收多种维生素和矿物质，能满足人体正常的新陈代谢，满足不同营养的需求。人们食用香蕉后，可以促进身体新陈代谢，改善各器官功能，增强体质。
抗击癌症
香蕉含有大量的碳水化合物和膳食纤维，能促进胃肠排出空，减少人体对有害物质的吸收，对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外，香蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫增强剂，可以抵抗各种感染。
香蕉的功效与作用
香蕉作为一种美味又营养的水果，一直以来都频繁出现在我们的饮食中。很多人喜欢吃香蕉，不仅仅是因为它香香的味道，还因为它能起到的作用。那么香蕉的功能和作用是什么呢？下面的文章会告诉你。
1.香蕉可以润肠通便。
香蕉是一种微寒的食材，有清肠热的作用。很多人肠道消化不太好，经常出现便秘，尤其是习惯性便秘的患者。一旦出现这种情况，需要采取相应的措施来缓解和改善。吃点香蕉可以有帮助，因为香蕉可以润肠通便，对便秘有很好的改善作用。
2.香蕉可以保护胃黏膜。
香蕉还富含糖、氨基酸和膳食纤维。这些营养物质可以很好的维护我们的肠胃健康，保护胃黏膜。如果有胃溃疡的疾病，除了服药以外，平时适当吃一些香蕉也能起到一定的辅助改善作用。香蕉保护胃黏膜的效果还是很显著的。
3、香蕉能促进利尿、消肿、降血压。
香蕉还有很强的利尿消肿作用，尤其是它的钾含量特别丰富，不仅能保持体内电解质平衡，还能有效消除水肿现象。此外，对高血压也有很好的辅助治疗作用，可以降低血压，保护心血管系统。因此，适当地吃一些香蕉对我们的健康非常有帮助，并且对高血压患者极其有益。
香蕉带来的功效和作用有很多，所以日常饮食中适当吃一些香蕉，不仅可以补充营养，还可以改善一些疾病，非常值得经常食用。
扩展阅读： 芭蕉 芭蕉的营养价值
