今天来给大家分享一下关于正确的戒烟方法的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
怎样才能正确戒烟？
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，一般3 ~ 4个月就能成功。
2.扔掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参加习惯吸烟的场所或活动。
4.饭后喝水、吃水果或散步，以摆脱饭后抽根烟的想法。
当烟瘾来临时，要立即深呼吸，或者嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟，否则血糖升高，身体超重。
6.坚决拒绝香烟的诱惑，时刻提醒自己再抽一支烟就足以让戒烟的计划化为乌有。
药物戒烟
医用凡士林调成糊状，或加少许酒制成药饼，敷于合谷穴、戒烟穴(列确穴、阳溪穴连线中点)，用胶布固定，24小时后取下，敷2-3次。
戒烟漱口液:用0.2%硝酸银溶液随时配制，一次漱口一口，一日三次。漱口后马上抽烟会让你觉得香烟有一种特别苦的味道，会让人产生一种厌恶感。这种方法至少要连续应用3 ~ 4天。
教你8个正确的戒烟方法。
8种正确的戒烟方法:
1.随身带个小镜子，贴上牙齿发黄，肤色暗沉的照片，想抽烟的时候拿出来，可以减少烟瘾。
2.当你想买烟的时候，把钱放在存钱罐里。久而久之，你会发现这些钱足够买一些高档的衣服或者生活用品，甚至一辆车。感受戒烟的经济增长。
3、可以尝试经常握笔来代替抽烟的习惯。空业余时间也可以多做些手艺活。比如:画画，做毛线，做衣服，练字等。，这样手就没时间抽了。
4.准备一个大玻璃透明杯，把烟头放在里面，每天看恶心的图片，让你对香烟更加反感。
5、扔掉所有香烟和烟具，打开家里的窗户，让空气焕然一新，减少烟雾的诱惑！
6.尽量在悠闲的环境中选择一些无烟的环境，以免引起烟瘾。
7.先拍一张你黄牙的照片，然后去牙医诊所，让牙医帮你洗牙，看着你的牙龈洁白如新，再对比照片。叫我不要再把父母给的牙弄坏了。
8.不要认为戒烟很难。期待如果当初没有学会抽烟，你的身体或者事业会有多少改变。知道吸烟的危害，赶紧开始戒烟。我相信戒烟会带来意想不到的好处。
