今天来给大家分享一下关于无花果干怎样泡水有助于下奶的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
一本关于无花果烘干和挤奶的完整书籍
1无花果干可以催奶
无花果干与鲜果的功效作用基本相同。而有些营养丰富的干果含量甚至更高，如无花果干的蛋白质、糖和各种有益于成乳的物质都比鲜果高。干果可用作中草药促进泌乳。对奶水不足的乳母有很好的催乳作用。
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无花果干催乳怎么样
无花果干猪蹄粥
材料:猪蹄1只，无花果干2个，大米50g，调料适量，大枣5枚。
做法:将猪蹄洗净，剁碎，用无花果炒成浓汁，用米粒和大枣熬成浓汁粥，熟时加入葱花、盐和味精，再煮，每日1-2剂，猪蹄可随餐取出。
功效:通乳补气血。适用于产后气血不足，乳汁分泌不足。
泡水不泡茶
食材:无花果干，水。
做法:加入适量清水，加入无花果干，将水慢慢烧开即可饮用，也可将30g无花果干切碎，炒至半焦，加入适量白糖，用开水冲泡，代茶饮用。
功效:有一定的催乳作用。而且不容易生气。
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无花果干可以直接吃在催乳剂里吗
可以，但是直接吃容易上火。
无花果做成干果后，碳水化合物含量高达77.8%，所以无花果干含糖量很高。吃含糖量高的食物，容易使脾胃排水，增加脾胃湿热之气，不适宜消化。一旦吃了一些燥热之气重的食物，就容易导致上火。
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无花果干在催乳中有什么作用
无花果干虽然有一定的催乳作用，但主要起辅助作用。
一般建议催乳食疗配合其他催乳食物效果会更明显，如猪蹄、鲫鱼等。
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无花果干的其他作用
无花果性温和，味甘。制成干果后，其药性不变。
能健脾胃、清肠、消肿解毒，对孕后各种肠道疾病有很好的辅助治疗作用，适用于肠炎、痢疾、便秘、痔疮、咽喉肿痛、痈疥。怎样才能吃到催乳中的无花果？无花果怎么吃下奶：无花果粥
材料:无花果干50克，粳米100克，冰糖适量。
练习:
1.无花果洗净，剁成米粒备用。
2.糯米洗净，加适量水煮粥，粥稠时加入适量无花果和冰糖，再煮半小时出锅。趁热吃，可以当妈妈的主食吃，量不限。
无花果怎么吃下奶：无花果猪蹄汤材料:猪蹄2只、无花果200克、金针菇100克、姜、辣椒、蒜。
练习:
1.先将猪蹄去毛，洗净，切成小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，辣椒磨成粉，捣碎备用。
2.猪蹄用开水和料酒处理，沥干，洗净血水。
3.锅中加入适量清水，放入猪蹄、姜、花椒、蒜大火烧开，煮至猪蹄熟透。
4.加入金针菇，再煮30分钟。加盐、鸡精、葱花调味。
无花果怎么吃下奶：无花果煲鲫鱼材料:瘦肉100克，无花果30克，南杏10克，北杏10克，盐适量，蜜枣1个。
练习:
1.所有的材料都准备好了。
2.炖品洗净后加水，再将洗净的南北杏仁放入炖品中。
3.然后把蜜枣放进去。
4.无花果两边都是碎的，这样会更好吃。
5.把无花果放入炖肉中。
6.然后把瘦肉放进碗里。
7.盖上盖子，用湿厨房纸巾封住边缘。
8.把它放在蒸锅里。
9、蒸2小时，食用前可根据个人喜好加盐调味。
无花果怎么吃下奶：无花果眉豆花生鸡脚汤材料:干花生1/2杯，干眉豆1/2杯，红豆1/2杯，鸡爪10个，蜜饯无花果6个，盐适量。
练习:
1.将花生、梅豆、红豆浸泡，鸡爪解冻。
2.先把花生、梅子豆、红豆放入砂锅里，直到开花。
3.剪掉鸡爪的指甲。
4.看锅里豆子开花。如果它们开花了，你几乎可以放鸡爪了。
5、鸡爪冷水入锅，飞水，洗净。
6、倒入大瓦锅，小火炖15分钟左右，喝汤时加点盐调味。
无花果怎么吃下奶：花生无花果猪肚汤材料:无花果60克，花生50克，五花肉1块，生姜3片。
练习:
1.无花果、花生洗净，略泡。
2.将五花肉去脏，冲洗干净，用生粉反复洗，再用清水洗净，切成条状。
3.然后放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗水)，大火烧开后文火炖2小时，加入适量的盐和油。
