今天来给大家分享一下关于常吃水萝卜有什么好处的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
水萝卜的功效和作用吃水萝卜有什么好处？
1.抗癌
2.帮助肝脏解毒
帮助消化
润肠通便
萝卜中有大量的纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。经常食用萝卜可以润滑肠道，刺激排便。保持肠道内的粪便湿润，以利于排便。
5.养肝护肝
萝卜富含维生素。维生素C是一种超级抗氧化剂，能保护肝细胞，防止毒素损伤肝细胞，促进肝气循环，缓解肝郁，有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适合肝病患者食用。
缓解疲劳
萝卜含有丰富的维生素，能有效缓解人的疲劳，对整天生活在高强度或高污染环境中的人有一定疗效。对骨质疏松、心悸患者也有一定疗效，药用价值大。
水萝卜的功效和作用是什么？
萝卜性味辛、甘、凉，入肺、胃经，有消积化滞、化痰清热、降气、舒中解毒之功效。
1、减肥:水萝卜含热量少，纤维素多，吃后容易有饱腹感，有助于减肥。
2.抑制癌细胞:萝卜能诱导人体产生干扰素，增加机体免疫力，抑制癌细胞生长，对防癌抗癌有重要作用。
3、促进肠胃蠕动:萝卜中的芥子油和精制纤维能促进肠胃蠕动，帮助体内废物的排出。
4、抗病毒:过敏性鼻炎、咳嗽、污染天气等易食，可排出肺毒。
一般人群都可以吃。但由于萝卜性寒，益肠，脾虚泄泻者应慎食或少食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者不宜吃萝卜。
