今天来给大家分享一下关于新鲜的桑葚能多吃吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
桑葚可以多吃吗？桑葚吃多了会怎么样？
春天气温回暖正是吃桑葚的大好时节，口感新鲜爽口、酸甜多汁,受到不少人的喜爱。那么桑葚可以多吃吗?桑葚吃多会怎样?能多吃点桑葚吗？周医生介绍，桑葚不宜多吃。桑葚中所含的挥发油可刺激消化道，抑制肠内多种消化酶，引起细胞中毒，甚至引起出血性肠炎和流鼻血。
有的人对桑葚过敏，会出现腹泻，耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙等部位红肿发痒。未成熟的桑葚不能吃。因为桑葚含有溶血性过敏原和透明质酸，食用过量容易发生溶血性肠炎。
桑葚吃多了会怎么样
桑葚性寒，体寒者少吃，女性经期少吃；没有完全成熟的桑葚，对肠胃有刺激性。吃多了容易引起腹泻和过敏。
一般人一天不要超过20粒，脾胃虚弱、容易腹泻的人要少吃。因为桑葚性寒，尽量不要和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则会太凉。
桑树的选择方法
1。如何挑选新鲜的桑葚:挑选桑葚时，以酸甜可口、黑中透亮、个头大、颗粒饱满、肉厚、色泽紫黑、紧实、糖分足为佳。如果桑葚颜色深，味道甜，但里面是生的，就要注意了。可能是染的。所以买的时候一定要注意。
2。如何挑选桑葚干:桑葚干长度以1cm—1.5cm为宜，最好选择新疆产的。因为地处北纬37°，可以直接接收到最充足的阳光，日照充足，昼夜温差大，桑葚的营养和糖分都比其他地区高。但由于新疆风沙大，桑葚干糖高，表面有细沙附着。建议先洗干净，稍微浸泡一下再吃。一天应该吃多少桑葚？鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右，按照个数划分的话，一般在15到30个左右。如果桑葚吃的过多，容易引起肠胃不适而影响到身体健康，所以建议一天不能吃得太多了。一天应该吃多少桑葚？
吃之前可以用盐水泡半个小时，因为桑葚里面可能有很多虫子，光洗是洗不掉的。泡盐水就可以自己跑出来了。
桑葚富含花青素等色素。吃多了色素吸收不了，会导致牙齿、舌头、粪便变黑。
桑葚口味酸甜，鲜嫩多汁，非常好吃，并且自身的营养价值还是比较丰富的，适量的食用桑葚对人体是有好处的。
