今天来给大家分享一下关于糙米饭的正确煮法的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
糙米的正确烹饪方法
糙米的正确烹饪方法如下:
1.大米150克，糙米70克，南瓜60克。
2.淘米一次后，提前泡一晚。
3.淘米水不要扔掉，因为它含有大量的B族维生素，以后还要用来做饭。
4.大米和糙米放入锅中后，倒入浸泡过糙米的水。如果不够，还需要再补充一些。
5.将南瓜切成小块，均匀撒上。
6、米饭不好煮，如果家里有高压锅，最好用高压锅煮，如果没有，多加水，用电饭锅煮一会儿。
7.电饭锅跳闸后，南瓜糙米就熟了。
吃糙米的好处如下
1.糙米对肥胖和胃肠功能紊乱的患者有很好的疗效，能有效调节体内的新陈代谢和内分泌异常。
2.吃糙米可以治疗贫血。
3.糙米在一定程度上可以治疗便秘，净化血液，因此具有强身健体的作用。
4.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维持全身机能。
5.糙米能使细胞功能正常化，保持内分泌平衡。
6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，从而有效阻止人体吸收有害物质，达到防癌的作用。
糙米怎么煮？
准备材料:糙米半杯，大米半杯，藜麦适量，清水1份。
1.准备一份大米，糙米和藜麦。不用对比剂量。平时可以这样拌着吃。
2.把这三种配料混合在一起。
3、然后加水，要多次浸泡洗涤。
4.最后再加水，比平时做饭的水量大一点，因为糙米吸水。
5.可以一边蒸菜一边一起蒸饭。
6.刚蒸好的米饭比较扎实，拌的很松很好吃。
