今天来给大家分享一下关于南瓜子的好处与功效的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
吃南瓜子有什么好处？
1.南瓜子的主要作用是驱除人体寄生虫，如蛔虫、绦虫，它还有排毒的作用；
2.南瓜子具有一定的抗动脉粥样硬化作用，可作为高脂血症和动脉粥样硬化患者的辅助治疗。
3.南瓜子对男性前列腺素有帮助。国外研究表明，每天吃50g的南瓜子，对维持男性前列腺功能有很好的作用，特别是对肥胖、高血脂、肝功能差的人。
4、南瓜子含有果糖，有解毒的作用，还能保护胃肠道的黏膜，但三高老人不宜常炒南瓜子；
5、生南瓜子的营养价值也很丰富，其中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、钙离子、铁离子等。，均有一定的杀虫、解毒、利尿作用；
6、南瓜子禁忌:高血压、高血糖、高血脂的人应少吃，或避免吃南瓜子，因为它含有较多的油脂。
南瓜子的功效和作用
南瓜子的功效和作用有解毒、保护人体胃黏膜和促进消化、降血糖、促进人体生长发育、缓解失眠症状等。
详细内容
01能排毒:南瓜子含有丰富的果胶和维生素，其中果胶能吸附人体内的有害物质和毒素。
02能保护人的胃黏膜，促进消化:南瓜子中含有的果胶成分能保护人的胃黏膜，从而避免粗糙食物对胃的刺激。南瓜子中含有的一些成分可以加速肠道蠕动，从而很好地促进消化。
03能降低血糖，预防糖尿病:南瓜子能加速人体新陈代谢，从而使人的造血功能更强，更有效地参与人体内维生素b2的合成。维生素b2是胰岛素细胞中重要的微量元素，活跃的胰岛素细胞能有效预防糖尿病。
04能促进人体生长发育:南瓜子富含锌，锌是合成蛋白质的重要成分。同时也是肾上腺皮质激素不可或缺的成分，可以刺激人体生长。经常吃南瓜子可以促进人体的生长发育。
05可以缓解失眠症状:经常吃南瓜子可以缓解失眠症状。此外，南瓜子还能增强人的记忆力。
