今天来给大家分享一下关于老中医讲蜂蜜的好处的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
喝蜂蜜有什么好处？
1、润肠通便：从中医食疗的角度讲，蜂蜜水偏寒凉，对于肠道内虚火旺盛，内热比较足导致的大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当喝蜂蜜水，有润肠通便的好处；2、提供能量：蜂蜜水当中含有一定量的碳水化合物，能够产生4kcal/g的热量，因此适当喝蜂蜜水，为机体提供恰到好处的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用；
3、缓解肌肉疲劳：蜂蜜水当中的碳水化合物，能够为肌肉当中的糖原提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动，或进行体育锻炼的
蜂蜜的功效和作用
蜂蜜是一种非常普通的食物。我们很多人都应该吃蜂蜜。蜂蜜的作用和功效是什么？有些人喜欢喝蜂蜜水。喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜很受人们的欢迎，但是很多人在吃蜂蜜的时候根本不注意。蜂蜜不能和什么一起吃？现在，我们来看看下面两篇文章，一探究竟！
蜂蜜的功能和功效
01
抗菌:蜂蜜中含有黄酮类物质，具有一定的抗菌作用，如大肠杆菌、流感杆菌、链球菌等。
02
护肝:蜂蜜中含有大量的单糖、氨基酸、维生素、酶和有机酸等。，不经肝脏作用直接被人体吸收，既满足了肝脏的营养，又保护了肝脏。
03
帮助睡眠:蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等物质，能营养神经，调节植物神经，增加血液中的含氧量，促进睡眠，增强记忆力。
04
治疗便秘:蜂蜜中含有大量的有益菌和活性酶，进入肠道后能增加肠道蠕动，恢复胃肠道内的细菌平衡，起到双向调节胃肠功能的作用，能有效治疗便秘。
05
提高免疫力:蜂蜜中含有大量的营养成分，可以促进儿童的生长发育，改善身体机能，增强对病毒的抵抗力，提高免疫力。
06
提高记忆力:蜂蜜中含有16种以上的游离氨基酸，人体必需的8种氨基酸都能得到满足，能为脑细胞提高丰富的营养，修复受损的脑细胞，提高大脑记忆力。
07
抗疲劳:蜂蜜中含有钙、钾、镁等矿物元素，能快速消除疲劳，恢复体力，特别适合运动后的人。如果你不喝一杯蜂蜜水，你会立刻感到精力充沛。
08
美容养颜:蜂蜜营养丰富。经常喝蜂蜜水可以快速清除体内的垃圾，滋润皮肤，延年益寿，可以起到很好的美容养颜的作用。
蜂蜜的作用和功效这些食物不能和蜂蜜一起吃。
蜂蜜的功能和功效
强身健体，增强意志，延缓衰老，延年益寿
蜂蜜营养丰富，还含有易被人消化吸收的葡萄糖和果糖。由于吸收能力快，不会给肠胃带来任何负担。蜂蜜非常适合一些消化不好的人或者老年人。
蜂蜜含有大量的营养物质，含量也很丰富，可以增强细胞修复损伤的能力。老年人常吃蜂蜜可预防咳嗽、心血管疾病、失眠、胃肠溃疡、消化不良、便秘等疾病。
具有天然的抗菌和防腐作用。
上一个世界的考古学家发现了一个蜂蜜祭坛。经鉴定，这坛蜂蜜已存在3300多年，没有变质，发现时仍可食用。这个事实说明蜂蜜有抗菌防腐的作用。
现代医学工作者通过大量研究证明，土蜂蜜对大肠杆菌、流感杆菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、黄曲霉、黑曲霉、革兰氏阴性菌、革兰氏阳性菌等15种致病菌有抗菌作用，具有良好的抗病毒和抗原作用。经常食用当地蜂蜜，对急慢性炎症患者和流感季节有很好的预防和辅助治疗作用。
养肝护肝，改善肝功能
随着现代社会的快速发展，水、食物、环境的污染，人们快节奏的生活脚步，饮酒社交，吸烟熬夜，睡眠不足，压力大，肝病已经成为一种常见病。肝内病变的特点是肝细胞变性坏死，导致肝功能受损，肝脏参与体内的消化、排泄、解毒和代谢过程，其中代谢功能最为重要。
土蜂蜜中含有大量的单糖、氨基酸、维生素、酶和有机酸，不经肝脏加工合成，可直接进入血液被人体吸收，从而滋养和保护肝脏，从而刺激肝组织的再生，促进肝功能的恢复。目前，国内外已将土蜂蜜用于传染性肝炎、黄疸型肝炎或非黄疸型肝炎的辅助治疗。
调节和改善神经系统，促进睡眠
中医认为蜂蜜可以安神增智，改善睡眠。美国纽约罗斯福中心进行了一项实验。结果显示，睡前吃蜂蜜的患者睡眠时间是不吃蜂蜜的患者的4倍。神经性失眠患者睡前喝土蜂蜜，催眠效果比其他任何药物都好。土蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等物质，可以营养神经，调节植物神经，增加血液中的含氧量。因此，经常食用当地蜂蜜可以增加食欲，促进睡眠，增强记忆力。
每天服用桉树冬蜜(土蜂蜜)100 ~ 120g，早晚各30g，午饭后服用40g，用40℃温开水冲服，治疗多梦。睡前半小时服用，可明显改善睡眠3-5天，连续服用一段时间可缓解多梦。
改善肠胃功能，治疗便秘，减少大便。
睡觉是一切疾病的根源。便秘患者常出现口臭、嗳气、恶心、反胃、腹胀、腹痛等不适症状。，并经常有坐立不安、坐立不安、食欲不振、不愿与人交谈等烦恼。持续便秘容易引起面部痤疮、痔疮、肥胖、心脑血管疾病。现在医学证明，长期便秘是结肠癌、直肠癌的罪魁祸首。
中医自古认为蜂蜜能润滑胃肠道，被视为治疗便秘的良药。现在科学研究表明，这和蜂蜜的特性有关。蜂蜜是蜜蜂酿造的，含有大量的有益菌和活性酶。进入胃肠道后，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，促进胃肠蠕动，使人体进行正常的新陈代谢，恢复胃肠道内各种真菌的平衡，从而达到双向调节胃肠功能的作用。因此，坚持食用本地蜂蜜对慢性肠胃炎的疾病、结肠炎、习惯性便秘、老年人和孕妇的便秘、儿童的痢疾都有很好的疗效。
改善儿童生长发育，增强免疫能力。
蜂蜜不仅含有全面的营养，而且含有丰富的能量，比糖和牛奶更能满足其生长发育的需要，促进儿童的生长发育，提高机体的抗病能力。
补血益气改善贫血
人体在生长发育和新陈代谢过程中所需的营养物质大致可以分为水、蛋白质、脂肪、糖、矿物质(包括常量元素和微量元素)、维生素、有益菌和酶等。人体缺少任何一种营养素都会引起代谢紊乱，从而引发各种疾病。由于土蜂蜜中含有除脂肪以外的各种营养成分，可以补充人体所需的营养成分，明显增加血细胞和血红蛋白的数量，显著改善人体的营养状况。食用土蜂蜜对治疗女性生理性贫血和婴儿贫血特别有效。
喝蜂蜜水有什么好处？
1美
蜂蜜含有一种抗氧化剂，人们可以喝它来美容养颜，使皮肤光滑，防止衰老。
2安抚神经
蜂蜜中含有大量的矿物质，所以每天晚上喝一杯蜂蜜水有利于改善人的睡眠。
3运行时间
蜂蜜水味甘温和，有润肺止咳的功效。
4泻药
蜂蜜对人体的肠胃功能有很好的调节作用。每天喝一杯蜂蜜水，可以增强肠道的蠕动，对便秘的人很有帮助。
5提高免疫力
蜂蜜中有很多营养成分，也有消毒杀菌的作用。多喝蜂蜜水还可以治疗感冒，提高人体免疫力。
蜂蜜不能和任何东西一起吃。
如果我们喝蜂蜜，我们必须用温水服用。如果水温过高，蜂蜜中的营养成分就会流失。水的温度大约是60度甚至更低。
蜂蜜不能和生蒜一起吃。蜂蜜是一种甜味食物，与大蒜正好相反。如果两者同时食用，会对人体造成伤害。对于喜欢吃生蒜的朋友，就需要注意了。
蜂蜜不能和西瓜同时食用，因为蜂蜜中的一些成分会氧化西瓜中的维生素C，使西瓜失去营养。
我们在服用蜂蜜的时候，不要同时吃豆腐，因为这两种食物在一起会发生化学反应，产生对人体非常有害的物质，所以这两种食物不要一起吃。
对于喜欢吃鲫鱼的朋友来说，吃鲫鱼的时候不要同时服用蜂蜜，因为同时服用这两种物质会产生对人体有害的毒素，严重的会使人中毒，所以蜂蜜和鲫鱼不能同时食用。
