今天来给大家分享一下关于黄桃的热量高吗减肥可以吃吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
黄桃之热
不高“黄桃不是高热量水果。桃子热量低，脂肪少，所以是低热量水果。黄桃的营养价值比较高。含有丰富的维生素和纤维素，还含有蛋白质、钙、铁、锌等微量元素。平时适当吃一些可以润肠通便，有助于改善便秘，也有助于美容和延缓衰老。但是，黄桃不能吃太多，因为吃多了容易上火。黄桃通常热量低，可以吃来减肥。肥胖可能是由于遗传或不良饮食和作息习惯造成的，可以清淡粗纤维丰富的食物为主，黄桃富含微量元素。
黄桃热量高吗？会不会让你变胖？可以吃黄桃减肥吗？
1黄桃热量高吗？会不会让你变胖？
适量食用不会导致人发胖。
黄桃又称黄肉桃，是蔷薇科桃属植物。它味甘性温，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、糖、钙、铁、磷等成分，其中热量不高。每100克黄桃含热量约56卡。相对于生活中的很多热量，黄桃的热量并不高，所以适量吃黄桃不会导致肥胖。
2吃黄桃可以减肥吗？
可以适量食用。
黄桃是一种热量和脂肪含量都很低的食物。如果适量食用，就不需要担心人体发胖。减肥期间可以适量食用，可以为人体补充营养，对人体健康有一定的好处。但由于黄桃含糖量高，如果过量食用，人体不能及时吸收消化，很容易转化为脂肪储存在人体内，从而导致肥胖。所以可以适量吃黄桃。
3晚上吃黄桃会胖吗？
吃得太多很可能会使你发胖。
黄桃中的热量和脂肪含量虽然不高，但黄桃中的碳水化合物含量却不低，而且在夜间人体胃肠蠕动较慢的时候，过量食用黄桃可能会导致人体内碳水化合物和糖分的过量积累，从而导致肥胖，所以夜间过量食用黄桃可能会导致肥胖。
4什么时候吃黄桃最好？
季节
黄桃属于夏季的一种水果。一般来说，夏天是吃黄桃的最佳季节，尤其是七八月份。成熟的黄桃闻起来很香，皮薄多汁，软硬适中，鲜美多汁。所以，吃黄桃的适宜季节是夏季。
时间
黄桃纤维素含量高，饭前适量食用容易增加饱腹感。减肥期间食用的人可以减少其他食物的摄入，达到节食的效果。建议饭前半小时吃黄桃，有助于黄桃营养的吸收，所以一天中最好饭前吃适量的黄桃。
