今天来给大家分享一下关于黄桃和苹果哪个热量高的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
黄桃热量高吗？黄桃和苹果哪个热量高？
1黄桃热量高吗？
不高。
每100克食用黄桃果肉只有54卡热量，略高于桃子，但仍是低热量水果。如果只吃100克黄桃，只需要爬楼梯4分钟，下楼7分钟，拖地10分钟，慢跑7分钟就可以消耗掉这些热量。
2一个黄桃的热量是多少？
一个黄桃大约有162卡路里。
一个黄桃大约350克。去掉果核后，剩下的300g果肉约有162卡路里，相当于两根中长香蕉或两勺哈根达斯冰淇淋的热量。跑步需要20分钟，做有氧运动需要18分钟，打篮球需要20分钟，消耗这些热量需要35分钟。
注意
水蜜桃干的热量很高，100克水蜜桃干的热量是315卡。如果你想减肥，尽量避免吃它们。
3晚上吃个黄桃会胖吗？
偶尔吃点不会胖。
与炸鸡、糕点、膨化食品相比，黄桃属于低热量食品。偶尔饿的时候晚上吃一个，不会导致肥胖。但是，如果经常在晚上加餐，在热量摄入均衡的情况下，坚持晚上吃一个黄桃，坚持一个月，体重可能会增加1斤左右。但如果白天摄入热量过多，吃得少，晚上吃一个黄桃无疑不会导致肥胖，黄桃也会很饱。
4黄桃和苹果哪个热量高？
两者没有太大区别。
每100g苹果的热量为52卡路里，只比同等重量下的黄桃少2卡路里。这两种热量在日常食物热量摄入中很小，所以可以不算。同时，两者都含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，两者都有助于减肥，但相对来说，黄桃比苹果更饱满，所以吃后可以减少其他热量的摄入。从这个角度来看，
桃子和苹果哪个热量高？
苹果比桃子含有更多的热量。
苹果热
苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。
桃子热
每100克桃子产生51千卡热量。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和挥发油。每100克鲜桃含水分88%，蛋白质约0.7克，碳水化合物11克。
扩展数据
苹果(学名:Maluspumila)是一种水果，属于蔷薇科苹果属，树为落叶乔木。苹果果实富含矿物质和维生素，是人们常吃的水果之一。
苹果是低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。
桃花(学名:扁桃。):蔷薇科，桃。小的落叶树；叶窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，顶端细长，边缘细齿，深绿色光泽，叶基部有蜜腺；树皮深灰色，随着年龄增长出现裂痕；
花单生，由浅至深粉色或红色，有时白色，柄短，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛，果肉可食，橙黄色带红色，直径7.5厘米，核内有深坑和沟，种子白色。
是落叶小乔木，果实为果实。花看得见，果多汁。可以生吃，蜜桃，桃罐头等。，而且核仁也可以吃。果肉白黄色，桃的品种很多。一般皮都是有毛的，油桃的皮是光滑的。“蟠桃”的果实扁平，盘状；“桃”是观赏花卉桃树，有多种花瓣形式。
原产中国，在各省广泛栽培。它在世界各地都有种植。
