今天来给大家分享一下关于艾宾浩斯记忆曲线表格的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
如何使用艾宾浩斯记忆形式？
艾宾浩斯记忆表格分短期记忆复习周期和长期记忆复习周期。短期记忆复习周期：5分钟，30分钟，12小时，表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容。
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1，以此类推使用。
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
记忆曲线艾宾浩斯时间表
记忆曲线艾宾浩斯时间表:
1.第一个记忆周期:5分钟。
2.第二个记忆周期:30分钟。
3.第三个记忆周期:12小时。
4.第四个记忆周期:1天。
5.第五个记忆周期:2天。
6.第六个记忆周期:4天。
7.第七个记忆周期:7天。
8.第八个记忆周期:15天。
以上八个循环应用于背单词，作为一个背单词大循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
在狭窄的笔记本上背单词。把左边的英文和右边的中文折叠在每页的中间。每天背100个单词，分成5组，每组20个单词。每组都会留下发音和拼写的印象，基本5-8分钟。5组都要看30分钟左右，最好不超过40分钟，然后从第一组开始读。每天会读100个新单词，读的在第二第二记忆周期。
找到自己的记忆曲线:
艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室经过大量测试后生成的一种曲线，是一种常见的群律。这种记忆曲线不考虑个体的性格特征，而是在一个平衡点上寻求一种记忆规律。
但记忆的规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点和生活经历不同，可能导致我们的记忆习惯、方式、特点不同。法律只能对自然人改造世界的行为起到催化作用。如果它们符合每个人的记忆特征，那就如同逆水行舟，一日千里。
如果与个人记忆的特点相违背，记忆效果就会大打折扣。所以要根据每个人的不同特点，找到自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
