做发膜前一定要洗头。洗发水的水温要控制在35度左右，既不会伤头皮又能清洁油脂和污垢。洗发水出口后，不要直接涂在头皮上。最好在手心搓出泡沫，然后涂在头发上。这样可以减少发际线之间的摩擦，不容易伤到头皮。
冲洗头发
一定要把头发冲洗干净，不要留下洗发水残留。残留的洗发水会对发膜的功效产生影响，阻碍发膜发挥最大功效。洗头期间，可以选择用盆洗头。如果可能的话，建议使用喷雾头，这样头发洗得比较彻底。大多数情况下，头发和头发上没有洗发水残留。
发膜
发膜被长发群体广泛使用。中长发，每次取出核桃大小的量。如果头发受损严重，或者头发越来越长，可以适当增加用量。涂抹过多容易导致头皮油腻，涂抹过少则达不到修复效果。
开始申请。
将取下的发膜放入发膜碗中，用发膜刷将发膜刷在头发上。涂好后用梳子的侧面梳一下，这样发膜可以涂的更均匀。很容易被发膜吸收，很多发膜在梳理的时候会卡住。梳理后这些发膜还是会粘在头发上，然后再梳理一遍，直到所有发膜都均匀为止。
搓搓手
敷完发膜用双手搓是必不可少的。将发膜从头发内外自下而上均匀摩擦。揉搓的功能可以帮助头发更好的吸收发膜的营养。
装上加热帽。
把头发盘到头顶后，用发膜夹固定，带上事先准备好的一次性浴帽。防止头发水分流出，防止发膜弄脏电热帽内胆。
此外，一次性浴帽可以保持内部热量，帮助头发吸收营养。
7.清洁发膜
敷发膜的最佳时间是20~25分钟。时间太短，头发吸收不了营养。如果时间太长，头发很容易变干。
加热后关闭电热帽，取下一次性浴帽，待热气散去后用大量清水彻底冲洗干净。
贴膜冲洗干净后，用干毛巾吸干多余的水分，再涂上护发素。护发素的作用是封闭毛鳞片，把发膜的营养锁在发芯里。
发膜最重要的作用是帮助头发恢复活力。发膜中含有一些特殊的营养物质和水分，可以通过毛鳞片进入头发，帮助头发修复纤维组织，使干燥受损的头发看起来更加光亮柔软，但需要3个月以上才能收到效果。
使用发膜需要先清洁头发，然后用毛巾擦干头发上的一点水，再将适量的发膜敷在手掌上，双手轻柔均匀地涂抹在头发上。注意不要把发膜直接贴在发根上。如果发尾开叉或者干燥，可以涂厚一点。敷完发膜后，静置10分钟左右，让发膜中的修复成分更好的渗透到头发中。
在这一步，你可以用毛巾或浴帽把头发包起来。
欧莱雅的8秒发胶好用，目前用过的用户都觉得很理想。首先，欧莱雅的8秒发膜没有刺激性气味。其次，干湿发都可以用梳子梳理。很顺滑，完全可以不用发油。这样就减少了我们护发的步骤，尤其是对于长发的女性朋友来说，体验更好。
欧莱雅发膜用起来比较简单。首先，用洗发水洗头。水温最好控制在35度左右，以免伤害和刺激头皮。然后使用护发素，将护发素均匀涂抹在头发上，静置三分钟后冲洗干净。冲洗后，擦拭头发，直到不滴水为止。最后我用欧莱雅发膜。用手涂在我的头发上，和涂护发素差不多，但是需要停留20分钟左右，然后用清水洗净。
怎样才能拥有漂亮的长发？用洗发水洗是不够的。洗发水只能做一些初步的清洁，长发的润滑飘逸要靠发膜的滋养。
1.用洗发水洗头，洗完后拧干水分，防止水分影响发膜的吸收。
2.挤出发膜，倒一些在手心里。用温暖的手掌温暖这个发膜...3.用手涂抹在头发上，从【发根到发梢】。顶部可以多施一些，因为养分是从根部供给的，很少到达顶部。所以很多人的发尾经常开叉，你要注意发尾。尽量不要粘头皮。以前摸过头皮，这个影响发质！小心！4.然后用热毛巾敷。也可以用专业的加热帽。加热使头发吸收发膜更深。如果头发严重干燥，还可以在热毛巾上盖一层保鲜膜。5.大约10分钟后，取下热毛巾，用清水彻底清洗头发。等它干了，你会发现你的头发比洗前更柔软顺滑。注意:干性发质一个月可以用6-8次。发质好的姐妹一个月可以做四次。对了，用之前最好做个头皮测试。敏感词不好！如果使用发膜时出现头皮过敏，一定要停止使用。头皮健康后，再试试其他品牌的发膜。我来推荐几款经常用的发膜吧。很好！1.菲诺绝对是资生堂旗下最厉害的护理系列，但是也很便宜，绝对可以称之为性价比之王。2.milbon发膜(前男友的发膜)这款发膜也是知名的网络名人产品，曾经被范冰冰和娜扎推荐过。3.METI美谛高丝Je L'aime发膜Je Laime是METI美谛高丝非常受欢迎的护发品牌。整个系列由五种硅酮制成。这款发膜成分天然，保湿效果好。
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