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二十四节气如何养生
《黄帝内经》中有哪些养生内容？
《黄帝内经》中有许多养生方法。
第五章介绍四季养生:
第一节春季养生万事养生
春天养生，心情愉悦。
春天养生，让自己动起来。
春季养生，养肝安眠。
养生，小心二月的春风像剪刀。
第二节夏季天地之间空气增多。
夏天，保持健康和精力充沛首先需要理顺。
夏天养生，放松的同时解暑。
第三节秋聚气守志
秋季保健从“心”开始
秋季养生，先熄燥火。
秋天养生需要冰冻。
在第四季度，冬天过去了，春天来了
冬天养生，天冷了去修脚。
冬季养生、储藏、进补。
炎热的夏季，老年人阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节。因此，老年人夏季养生非常重要。现在，就为大家介绍一些老年人夏季保健常识，让老年人健康度过这个夏天。
夏天是“天地和谐，万物繁荣”的季节。《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的观点。夏天对应五分撒娇心。气候炎热，汗水渗出，容易消耗悲伤。所以，夏季要注意养心壮阳，作为夏季养生的关键。
夏季老年人的按摩保健。
夏天人体主心脾，所以冬天心脾自然旺盛，湿热最能气死脾之糟粕，会使心脏、小肠、脾胃的功能失职。所以，夏季按摩要以心经、小肠经、脾胃经上的穴位为主。按摩可选择阴边、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪、肾俞、命门、关元、百会、劳宫、合谷、舒天、上巨虚、舒歌、脾俞。
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