今天给大家分享一个关于中学生食谱的问题(中学生食谱是周一到周五)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
1。中学生中午带饭的简单食谱
中学生一周午餐食谱（1）星期一 午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤
星期二 午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤
星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤
星期四 午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤
星期五 午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤
中学生一周午餐食谱（2）
星期一 午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤
星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤
星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤
星期四 午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤
星期五 午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤
中学生一周午餐食谱（3）
星期一 午餐：大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干
星期二 午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽
星期三 午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜
星期四 午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜
星期五 午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子
中学生一周午餐食谱（4）
星期一 午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮
星期二 午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆
星期三 午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝
星期四 午餐：二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿
星期五 午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆
二、中学生15岁营养餐食谱
三、中学生最爱食谱完整列表
四、初中生带饭食谱
初中生带饭食谱。
星期一
早餐:牛奶、全麦吐司、苹果
午餐:牛肉汤蔬菜面。
加餐:杏仁
晚餐:番茄鸡蛋汤，香菇西兰花，干烤黄鱼，红枣米饭。
星期二
早餐:豆浆、鸡蛋软糕、橘子。
午餐:蘑菇豆角肉丝面。
加餐:酸奶
晚餐:紫菜黄瓜汤，彩椒白菜，油焖大虾，花生饭。
星期三
早餐:牛奶燕麦片、香蕉、核桃。
午餐:萝卜丝银鱼汤，蔬菜蛋炒饭。
加餐:悉尼
晚餐:青菜豆腐汤，香菇芦笋，香菇炖鸡翅，南瓜饭。
星期四:
早餐:鲜肉馄饨、葡萄
午餐:西红柿鸡蛋面
加餐:腰果
晚餐:丝瓜白虾汤，杏鲍菇炒豌豆，红烧鲳鱼，红豆饭。
星期五
早餐:酸奶、奇峰蛋糕、冬瓜
午餐:海带豆腐汤，洋葱牛肉拌饭。
加餐:芒果
晚餐:番茄金针菇汤、食用菌西葫芦、香油猪肝、山药饭。
星期六
早餐:小米莲子粥，芝士厚蛋，木瓜。
午餐:香菇乌鸡汤，菊花拌芝麻酱，虾仁蒸豆腐，黑豆饭。
加餐:牛奶
晚餐:茴香牛肉饺子
星期日
早餐:银耳莲子汤，鲜肉小笼包，凉拌三丝。
午餐:冬瓜薏米汤，酸辣土豆丝，扇贝鸡蛋汤，玉米米饭。
加餐:橘子
晚餐:青菜蘑菇汤，肉末烤茄子，清蒸鳕鱼，绿豆饭。
以上是边肖对中学生食谱(周一至周五中学生食谱)及相关问题的回答。希望中学生食谱(周一至周五中学生食谱)对你有用！
