正确握拍羽毛球的三种方法。
1.羽毛球握拍:正手握拍。
单手握拍，虎口朝向拍柄窄边内侧的小边。中指、无名指、小指并拢弯曲，握住球拍手柄，拇指和食指分别贴在手柄的两个宽边上。食指和中指稍微分开，中指的指甲盖在拇指下面，食指和拇指相对。手柄末端与手腕附近的鱼际肌齐平。手掌与拍柄之间要有空的间隙，握拍时要处于放松状态。
注意:拍柄和前臂要保持在130-140。保持你击球的手臂垂直于拍面。
二、羽毛球握拍:反手握拍。
反手握拍又称拇指握拍，主要用于反手救球、反手防守和反手抽球。用正手轻握球拍，然后拇指和食指稍向上抬起，在拇指和食指的配合下将拍柄稍向外转动，使拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对面的拍柄。手柄与手掌之间的间隙略大于正手握拍与球拍之间的间隙。
并且前臂网拍轴应该保持在102。~130。状态，手腕要随背部灵活转动。
3.羽毛球握法:锤子握法
击球前一定要握紧球拍，就像用锤子在木板上钉钉子一样。这是非常有效的对抗强攻球。需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。一手握住把手，手指并拢，食指指尖放在拇指下触摸。
注意:网拍头的表面是击球手手臂的延伸。
最快的抓握方式。
握拳有利于发力，是最快的。
在后场击球时，略有不同。
(1)正手位击球时，通常用正手拍，但在击球瞬间变成拳头，因为握拳有利于发力。
(2)反手击球时，一般用拇指和食指分别收窄边或侧边。这两种方法都没有错。要根据个人习惯和击球路线来选择。
羽毛球的握拍和双打一样吗？
两种球拍都是羽毛球运动中常用的，它们的主要区别如下:双拍:球拍的平衡点相对靠后。285 mm左右后面的平衡点可以让球拍挥得更快，因为双打需要更平的球拍和更快的速度，所以不适合重的球拍。所以双打中杆一般比较软，有弹性，平衡点低；
单拍:指目前羽毛球拍的主要产品，即碳素羽毛球拍。碳球拍很轻，可以承受很高的磅数，所以打起来会感觉很轻很舒服。而且单拍的平衡点在前面。
羽毛球拍横握。
单手握拍，虎口朝向拍柄窄边，小边在内侧。中指和小指并拢，弯腰握住手柄。拇指和食指贴在手柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在拇指下方，食指与拇指相对。斑块结束时，鱼际肌不应齐平。
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