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女生月经文案笔记
女生来例假的一些注意事项如下。
第一，使用柔软干燥的卫生巾保护隐私。
其实要注意休息，不要让自己太累！特别是不要做太多的体力劳动！
而且，不要吃生冷的食物，注意饮食健康！
再者，注意自己的心理调整，保持乐观的心态，不要太焦虑！
经期可以运动吗？
假期可以运动，但是不能做剧烈运动，不能游泳。你可以做一些放松的运动，比如慢跑和散步。经期注意保暖，不吃生冷食物，使用优质卫生护垫护理，内衣分开洗，及时更换。晒晒太阳，别着凉了。
经期可以喝茶吗？
月经期间可以喝茶。茶营养丰富，但也要注意不要喝太多的茶。如果你喝太多的茶，也会导致失眠。经期注意保暖，不要让自己着凉，多穿衣服。也可以多喝热水和生姜红糖水缓解痛经。
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