肝火旺如何调理（肝火旺如何调理女性）

今天跟大家分享一下关于如何调理肝火的问题(肝火如何调理女性)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、肝火亢盛如何调理

二、肝火怎么调？

肝火旺的调理应该从药物、情绪、饮食几方面进行，说明如下：
1、药物：治疗肝火旺的药物调理方面，以清肝泻火为主，服用汤药效果最好。症状如果不太严重，也可以选用中成药，常用的方剂有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、小柴胡汤等；
2、情绪：肝火是指肝阳亢盛引起来的病理现象，多数由于肝失疏泄、气郁化火所导致，与精神和情绪过度有一定的关系，在调理中要特别注意精神、情绪方面的调整，减少情绪的波动非常重要；
3、饮食：因为肝火旺属于火旺一类，所以偏热，可以用多饮水，多吃偏寒凉的食物，不要进食辛辣刺激性的食物，这样调理起来效果会更好。
肝火旺是中医常见的症状，是生发太过而出现的一系列证候，临床在很多疾病过程中都可以出现，也可以在没有任何疾病时出现肝火旺盛的情况。最常见的症状是会有头疼、头晕、面红、目赤、眼干、口干、口苦、耳鸣、胁痛等，严重的还会出现尿少、尿黄、大便干燥等症状。

三、肝火亢盛如何调理

四、如何调理肝火

肝实火的一种，指的是肝亢的病理现象。是肝气亏损，气滞血瘀，肝火过盛所致，那么肝火旺盛怎么办？接下来我就带大家了解一下肝火的调理方法。

肝热怎么办？

1.吃富含维生素C的水果对于肝火旺盛的人来说，吃富含维生素C的水果，比如草莓。草莓可以养肝，去肝火。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生，以保持脑细胞的活性。但草莓是凉性食物，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人食用。

2、菊花茶。菊花和枸杞都是药食同源的中药材。菊花性寒，枸杞温补，正好相辅相成。

中医常用这两种药材为基础，配以其他药材来调理和消除肝火，其中经典方剂为陈如。钱智菊三七茶，配以桑叶等药食同源的中草药，无副作用，可当茶泡。

3.乳制品。乳制品主要补充人体蛋白质，酸奶最好，因为酸奶可以调节肠道菌群，促进毒素排泄。此外，酸奶可以促进干扰素的产生，提高人体免疫能力，达到养肝护肝的目的。蛋白质方面，酸奶更好，因为酸奶是可调的。

4.营养均衡。夏季，在养肝和居家护理时，要注意均衡饮食。我们应该每天摄入各种食物，并且均衡摄入。五色蔬果各有千秋，如绿色、红色、黄色的蔬果，都含有叶黄素；十字花科，如菜花、菜花，是抗癌战士等等。吃的时候可以多选择多替换。

5.调整心态。肝脏是一个快乐的器官。如果经常心情不好，肝脏就会受损，因为肝脏里有丰富的交感神经。经常感到烦躁和难过，会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因此，个人要改变自己过于苛求、对自己和他人充满抱怨的不良行为模式，培养乐观开朗、宽容放松的健康行为模式和心态。

6.适当运动。每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，让肝功能更好。运动的时候也要根据自己的身体状况来决定运动量。