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中国传统养生的主要内容
这本书分为两部分。第一部分主要阐述了传统的养生理论，重点是认识上的贫乏；以下部分主要介绍养生方法，重点是疾病的预防和治疗。第二部分选取了几种经过历史检验、操作简单、疗效显著、无副作用的方法。阐述了日常生活中的养生方法；还介绍了长寿老人独特的养生保健体验。但是，请不要以为这些才是最重要的，而忽略了过去。
养生学是研究养生活动的学科。本文在研究人类生命规律和衰老机制的基础上，阐述了促进健康、预防疾病，从而延长寿命、提高生活质量的理论和方法。本书汇集了传统养生的精髓和作者多年的教学经验和研究成果。力求全面翔实，通俗易懂，论述清晰，易于操作。这本书分为两部分。第一部分主要论述传统养生理论，简要介绍传统养生的概念、发展历史和基本理论。第二部分是传统养生，主要介绍养心养生、四季养生、饮食养生、环境养生、起居养生、身体养生、运动养生。最后介绍了一些养生方面的名著、谚语、箴言。
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