今天,我想和大家分享一些关于篮球传球技术的问题(篮球传球技术视频)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
1。篮球的传球技巧有哪些
篮球突破过人技术:1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹
之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移
动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步
,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧
后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩
向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。
希望能帮到你,望采纳并给予好评。
二、篮球经典传球技巧
三、篮球传球技巧
四、篮球传球技巧
篮球技巧如下:
1.胯下运球
胯运球是过人时最实用最常用的招数。
动作技能:
1.运球给对方,右脚迅速向左上方移动(或者左脚向右上方移动),对方的重心必然向那个方向移动;
2.这时候你马上用左手(或右手)把球从胯部运向右手(或左手)。球到达你的右手(或左手)后,你的左脚(或右脚)立即改变方向,向右上方(或左侧)移动,低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法阻挡你,挡住他的下落。你已经和他一个级别了,他自然没办法继续为你辩护。
2.胯下二次运球
这是从上面动作的一个变化,腿下运球两次难度更大:
动作技能:
向对手运球,右脚向右移动。你的左手把球从胯部传到右手。同时你上半身向右上方倾斜,右手将球推向右上方,左脚向上移动,假装从右侧突破。当对方重心向右移动时,你的右手立即改变方向,将球从胯部运至左手,快速运球至左上方。
3.跨台阶突破人。
这种技术在突破防守者前脚外侧时经常使用,可以配合射门、跨步等假动作使用。
动作技能:
以右脚为中心脚。从基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上身微微向右转,左肩向前压,左脚向右前踏。同时右手在左脚前快速推球,然后右脚蹬地运球超越对手。
4、循序渐进突破。
这种技术在防守者前脚内侧突破时经常使用,也可以配合跨步突破、射门、大步等假动作使用。
动作技能:
突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚快速向右前踏。同时上身右转探肩,右手推球向前。左踏板离开地面后,迅速向右迈步,继续向前运球,超越对手。
以上是边肖对篮球传球技巧问题(篮球传球技巧视频)及相关问题的回答。希望篮球传球技巧的问题(篮球传球技巧视频)对你有用!