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12岁女生可以喝奶粉吗？
12岁的孩子可以吃奶粉。奶粉主要补充蛋白质的功能。但不是作为主食。一般一天250到500毫升左右就够了。平时还是要吃大米粥，蔬果，鸡蛋，瘦肉，牛肉。如果是小孩，饮食要均衡，什么都吃，避免缺铁性贫血。
喝奶粉的利与弊
好处很多。奶粉中含有丰富的钙，可以促进人体的吸收和消化。奶粉中含有多种微量元素，奶粉中含有丰富的钾，容易被人体吸收和消化。早晚喝一杯牛奶对身体素质也很有好处，睡前喝一杯牛奶对睡眠特别有帮助。如果没有对牛奶过敏的人，牛奶是无害的。
9岁孩子喝奶粉的好处
奶粉含有很多营养成分，比任何食物都全面，非常适合儿童饮用。多喝牛奶可以促进孩子的智力发育。牛奶含有多种矿物质，其中矿物磷是最重要的一种。这种物质可以直接作用于人脑，促进脑细胞的再生，促进儿童大脑的发育。所以多喝牛奶可以促进孩子的智力发育，让孩子越来越聪明。
17岁喝奶粉有什么好处？
奶粉本身可以为人体提供一部分能量，满足一些营养素的需求。秋冬天天天冷的时候洗奶粉，既能温暖身体，又能振奋精神。
添加了多种维生素和矿物质，将配方奶粉中钙、磷含量降低到合理比例，并适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌。
年轻人可以喝全脂奶粉，因为年轻人身体长，运动消化，牛奶中含有大量来自蛋白质的补充需求。
平日多吃新鲜水果。蔬菜更好，品种更有营养。不要挑食。你必须结合全谷物来补充奶粉中没有的成分。
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