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什么食物最适合保湿？
湿气重的人建议日常生活中多吃山药、冬瓜、扁豆。平时他们在饮食上也可以多选择一些有健脾祛湿作用的食物，或者可以喝一些薏米红豆粥，有很好的去水肿祛湿的作用。患者还可以多吃黄瓜、苦瓜、鲫鱼等食物。
什么食物可以清热利湿？
可以清热利湿的食物有很多，比如；绿豆具有降血脂、保肝的作用，是湿热体质患者的天然药物。薏苡仁、红小豆能清热燥湿，养心健脾，滋补肝肾。荷叶:有清暑利湿的功效。此外，还有黄瓜和苦瓜。湿热严重的人不宜吃辛辣油腻的食物，饮食宜清淡。
得了湿疹应该吃什么食物？
湿疹饮食清淡，容易消化。1.吃清热利湿的食物。如绿豆、红小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、生菜等。2.多吃富含维生素和矿物质的食物。如叶菜、胡萝卜、鲜榨果汁、西红柿、蔬菜、瓜果等。调节其生理功能，减少皮肤过敏反应。3、以清淡为主。要保持正常的消化吸收能力，食物要清淡，少盐少糖，以免体内水钠过多堆积，加重渗出、疼痛和瘙痒。
健脾养阴润燥祛湿的食物和中药有哪些？
体质是体内补阳调阳的主体。尤其是夏天，可以适量吃一些生姜，帮助身体健脾。同时可以吃一些滋阴润燥的食物。这些食物，如山药、莲子、薏米、土豆等。均作用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。注意喝开水和日常生活。
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