今天给大家分享一下关于经期吃什么(经期吃什么暖子宫)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
一、月经来了吃什么
经期吃什么可以帮助排血？以下是我推荐给你的四个食谱。欢迎阅读。
月经来了吃什么？
1:红糖水
《本草纲目》中记载，红糖具有和脾、疏肝、补血、活血化瘀、排恶露的作用。经期多喝红糖水，可以帮助女性排毒，排血。中医认为，红糖性温，入脾，经期喝些红糖水，可以温暖子宫，活血行气，加速血液循环，帮助女性排毒、补血。
做法:将水烧开，待温度降至90℃左右时加入红糖，保证红糖中的营养成分不被破坏。用量:红糖水有温补活血的作用，不宜过量。一般来说，每天坚持喝300-500ml浓度为20%的红糖水就够了。冬天睡前喝可以防止子宫变冷。
2:红糖红豆粥
材料:红豆200克、红糖60克、红枣5枚、大米400克。做法:将红豆用清水浸泡5小时左右，先将红豆煮熟，再加入大米和红枣一起炖(如果是高压锅炖，只需将所有食材洗干净直接放进去即可)。煮好后可以往锅里加糖，也可以放在碗里。功效:红枣能养血安神，调经解毒；红糖能温暖子宫，激活气血；红豆滋补强壮，健脾胃，利尿除湿，解毒。所以，经期吃红糖红豆粥，有利于排毒、淤血。
3:红糖生姜大枣饮料
材料:干姜10g，大枣30g，红糖适量。做法:将干姜洗净切片，大枣去核，一起放入水中炸熟，待水沸腾5-10分钟，冷却至90摄氏度左右，加入适量红糖即可食用。功效:生姜能暖胃驱寒，止痛；大枣能养血安神，调经解毒；红糖可以暖宫，激活气血。红糖生姜大枣饮料，经期排毒、补血效果很好。
4:蜂蜜柠檬水
食材:两片柠檬和适量蜂蜜:将两片柠檬切成片放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量蜂蜜，早晚各一杯，每杯约300-500ml。功效:蜂蜜是天然的营养物质，能清热解毒，润燥；柠檬中含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，帮助排毒。蜂蜜柠檬水主要是帮助女性经期排毒。
二、经期吃什么最好
三、经期吃什么比较好
四、放假吃什么比较好
以上是边肖对经期吃什么(经期吃什么暖子宫)及相关问题的回答。希望经期吃什么(经期吃什么暖子宫)这个问题对你有用！
