一些含碘量高的食物
海鲜含碘量最高，如鱼、海带、海蜇等。菠菜、芹菜、樱桃、橙子、香蕉、葡萄、鸡蛋等碘含量也很高。如果有碘缺乏，应该多吃富含碘的食物。如果缺碘严重，最好用药物补充。碘是人体必需的微量元素之一。如果身体缺碘，容易出现食欲不振、乏力、乏力等症状。
含碘的食物有哪些？
含碘食物常见于海鲜，包括海带、海蜇、紫菜等。蔬菜是菠菜和芹菜。如果碘含量过高，可能会引起甲状腺肿，也就是俗称的大脖子病。可以选择药物、放射性碘131和手术治疗。方法的选择需要改善甲状腺功能和甲状腺b超，再根据患者个人情况选择具体方案。
什么是高碘？
高碘意味着碘含量高。
碘含量高的食物有很多。第一类含碘量高的食物是海洋食物中的植物性食物，如海藻、海带、紫菜等。它们都富含碘。海洋食物中，动物性食物属于第二类，如海鱼、虾、贝类等。这些海洋食物中的动物还能为人体提供丰富的碘。第三种碘含量高的食物是深色蔬菜。它们也含有一定量的碘，如卷心菜、甘蓝和花椰菜。它们还含有一定量的碘。
碘含量高的食物中有哪种三文鱼？
所有海产品中都含有碘，其中海带、紫菜等藻类含碘最多，海鱼、虾、蟹、海螺、文蛤等也含碘。三文鱼是一种海鱼，也是一种含碘食物。如果你有甲亢，吃含碘的食物会加重病情。因此，要避免使用上述含碘食物，甚至是含碘的食用盐。
高碘海产品排名
1 .巨型海藻
通常我们从市场上购买干海带。干海带的碘含量可达每公斤240毫克以上，居首位。
2.紫菜属
我们平时吃紫菜干，一公斤紫菜干含碘180毫克，排第二。紫菜蛋花汤应该也是很多人喜欢的汤。味道鲜美，还能有效补充碘。
3.海洋鱼类
鱼的碘含量是每公斤800微克。排名第三。近年来，海鲜产品已经成为餐桌上不可或缺的美味。各种贝类和鱼类在人们嘴里都很好吃，所以缺碘离我们很远。
什么调料含碘高？
盐、鸡精等调味品都是碘含量较高的调味品，所以腌制食品中的盐含量和碘含量都比较高。
以香肠为例。每100克香肠含碘90微克以上。一克加碘盐含有大约20微克的碘。我们每天喝的可乐也有一定的碘含量。对于碘摄入量过多或过少的人群，应适当调整饮食中的碘摄入量。
豆制品碘含量高吗？
豆腐不含碘。
碘含量最高的食物是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干蛤蜊、干蛤蜊、扇贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等。海带中的碘含量最高，干海带中达到240mg/kg以上。其次是贝类和新鲜海鱼(约800微克/千克)。
碘是人体必需的微量元素之一。健康成人的总碘约为30毫克，其中70%至80%在甲状腺。
其生理功能主要包括促进生物氧化，调节蛋白质的合成和分解，促进糖和脂肪的代谢，调节水和盐的代谢，促进维生素的吸收和利用，增强酶的活性，促进生长发育。
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