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早餐吃什么最滋补？
热粥、热燕麦粥、热牛奶、热豆腐、热豆浆、芝麻糊、山药粥、枣花粥你要选一种。早餐，然后吃一些蔬菜，水果，零食等。搭配得当。这种早餐方便、快捷、营养。你早餐不应该吃太多的肉和油腻的食物。早上吃热食，不然长期吃冷食会生病的。
我的胃不好。早餐吃什么养胃
对于肠胃不好的患者，早餐建议吃易消化、低脂、清淡的食物，如各种粥类，如大米粥、小米粥、瘦肉粥、面条、馒头、面包等。如果你确实有胃部不适的症状，比如腹胀、腹痛、消化不良、恶心、反酸、打嗝等。，需要去医院完善电子胃镜才能确诊，必要时配合医生吃药。平时可以多吃富含纤维的食物，如红薯、玉米、芋头等。有利于肠胃功能的修复。如果胃病发生频率高，往往会出现消化道不适。生活中注意养成良好的饮食习惯，定时戒烟戒酒，保证充足的睡眠。
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