吃什么能达到快速美白的效果？
怎么美白最快最有效？整个人看起来很美。美白是很多年轻女士的护肤目标，但是晒黑之后怎么美白呢？怎么美白？1.保湿保湿人类是水做的！成年人应保证每日饮水量不少于2000ML。秋天来了，皮肤会很干燥，充满水分。你应该每周敷2-3次补水面膜。因为油脂是不混溶的，所以在敷面膜前一定要用洗面奶洗掉皮肤表面的油脂，让敷好的面膜充分吸收。2.防晒霜。不要以为过了夏天，防晒产品就开始收起来了。别又辣又天真好吗？晒黑是分分钟的事，防晒是一辈子的事，不美白就不配。除了涂防晒霜，太阳伞的选择也不能马虎。一定要买有UV标志的。3.口服美白产品和外用美白产品有这些共同成分:果酸、熊果苷、维生素C、芦荟、甘草提取物、抗橙内皮素。口腔美白不可或缺。可以试试豌豆蛋白肽。胶原蛋白肽和豌豆蛋白肽都含有烟酰胺，可以去除面部黑色素，补充胶原蛋白，保持面部白皙光滑。4.饮食习惯不要以为我是想告诉你少吃敏感食物。其实大玄只是想告诉你，光敏感的食物不需要太紧张。植物中的叶绿素虽然是感光物质，但人体对叶绿素的吸收率其实很低。再加上人体的消化和排泄，基本上95%都被排除体外了。因此，多吃含维生素C的食物更为重要，如西红柿、柠檬、蜂蜜、豆类等。5.千言万语的生活习惯，总结起来就是两个字:早上好！睡觉！
快速美白牙齿
首先你要搞清楚牙齿黄黑的原因。如果牙齿沾有烟草或咖啡，通常建议通过洗牙和喷砂来清洁。如果牙齿上的污垢太多，刷牙不好，牙齿就会变黄。可以追求中国白牙齿，用冷白美白。一般会持续一两年。如果是四环素牙、氟斑牙等。而且牙精导致牙齿发黄，所以冷光美白没有效果，只能是烤瓷冠。所以，你得有个面对面的咨询，才能知道牙齿的问题。
晒黑后如何快速美白？
有些食物是晒后修复的专家！如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。都具有很强的抗氧化性能，同时能补充皮肤日晒后修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。皮肤暴晒后最好不要化妆，这样可以防止色素沉着加重，也可以防止卸妆时皮肤受到更严重的损伤。你应该戴一顶草帽、一把伞、一副太阳镜等等。出门也可以涂点防晒霜。
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