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南瓜子的功效，吃南瓜子的好处和作用。
南瓜子有助于提高精子质量。吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量。从中医的角度来说，富含锌的食物可以补肾，提高男性生育能力。南瓜子有助于降低血压。南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解心绞痛，降低血压。南瓜子可以防止牙龈萎缩。
南瓜子富含牙龈和牙槽骨的两种重要营养物质。
南瓜子的功效和作用，吃南瓜子有什么好处？
南瓜子可以起到美容养颜、降低血糖血压、提高性功能、驱虫的作用。南瓜子也富含不饱和脂肪酸。南瓜子还含有一些锌，可以促进智力发育，也是人体必需的微量元素。如果身体缺锌，也会导致头发发黄。
生南瓜子和非生南瓜子的区别
准确的说是“光滑的南瓜子”和生南瓜子的区别。
南瓜子其实就是南瓜子。因为西葫芦属于葫芦科，所以也可以叫南瓜子，但是和传统南瓜有很大的区别。
自古入药的南瓜子都是指生南瓜子。顾名思义，就是边上的茬子，颜色略黄，个头大，皮厚，籽饱满，肉厚。它们自古以来就用于医学，富含锌。锌可以参与人体核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。南瓜子还有保护心脏、健脑、降血压、保护前列腺的作用。
南瓜子又叫“南瓜籽”，颜色白，皮薄，个头小。它们具有护肤、安神、健胃、通便、润肺、扩胸的作用。
说到口感，当然是生南瓜子更好。
熟南瓜子有什么功效和作用？
熟南瓜子的功效与作用:降血糖、降血压、美容养颜、提高性功能、驱虫。1.治疗昆虫疾病；2.对于产后水肿、乳汁不足的女性，还可以服用南瓜子，有促进泌乳的作用；3.收缩前列腺，治疗前列腺炎和前列腺肥大。
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