今天给大家分享一个关于盖德强迫症的问题(盖德强迫症咨询贵吗？).以下是这个问题的总结。让我们来看看。
如何走出强迫症
强迫症人格缺陷的心理治疗
首先，扔掉完美方法，美国著名精神病学家韦杰。伯恩斯曾说:过分追求完美是成功的绊脚石，是自毁的坏习惯！过分追求完美的人比常人更容易承受更多的心理压力和焦虑，导致创造力等心理弱化，扭曲自身的能力、人际关系、自尊等心理行为，导致思维方式不合逻辑。轻者陷入强迫性人格缺陷，重者易患强迫症。
b、顺其自然对于强迫症患者来说，最有效的缓解和放松，缓解精神压力的方法就是顺其自然。比如你担心门没关好，就让他不要关；桌上的东西还没收拾，少吃点也无妨。
刚开始可能会带来焦虑，但是由于患者的强迫行为远没有达到无法控制的强迫症的程度，经过一段时间的训练和努力，症状就会消除！
上海哪里看强迫症比较好？我有强迫症！急！
上海开窗强迫症中心创始人兼首席心理咨询师岳瑶，1981年出生，强迫症康复15年。华东师范大学应用心理学专业毕业，国家二级心理咨询师，上海市心理学会会员。
系统学习和实践精神分析(中德精神分析师培养的初级组和高级组)、森田疗法、认知行为、家庭治疗等理论方法。继续接受规范化的培训、监督和个人分析。在咨询中，要根据求助者的具体情况，合理有效地整合运用。
擅长处理焦虑、恐惧、强迫等常见情绪和症状，以及长期的内在探索和人格成长。
咨询时间(至2019年)超过5000小时。
走出强迫症——寻找更好的生活
作者董，盖德强迫症研究中心主任。国家注册心理咨询师。上海心理学会会员，中国心理学会会员。
本书分为五章:方法、案例、人生、家庭成员和问答；主要理论基础是森田疗法、EX/RP疗法(暴露/行为预防法)和认知疗法。
很多朋友过着这样的生活，不断的在网上搜索各种信息。即使我们对强迫症了解很多，情况也不会有太大改善。
看来我们需要改变这种生活方式。至于我们为什么会得强迫症，那就让心理学家和精神科医生去研究吧。这是他们的生活，不是我们的。
不要再分析了，要问:我为什么这么想？为什么其他人都不怕？原因是什么？等一下。让我们不再问这些问题似乎并不容易，但我们必须明白，这种质疑对我们一点帮助都没有。
比如我们走着走着，突然被前面的一块巨石拦住了。这个时候，我们不需要问:这块巨石为什么会在这里？……
强迫症的症状有哪些？
强迫症或强迫性神经症是神经症和焦虑症的一种。这种病的患者总是被一种强迫性思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念和行为。患者的自我意识完好无损，知道这是不必要的，甚至是痛苦的，但他无法摆脱。如果你有这些表现，就可以诊断为强迫症。\x0d\x0a强迫症的主要症状:\x0d\x0a(1)强迫洗:反复洗手或洗东西，无法摆脱“感觉很脏”的状态，明知自己洗了，却无法控制自己，不得不洗。\x0d\x0a(2)强制检查:通常伴随强制怀疑。患者对自己了解的情况感到不安，反复检查，如检查锁好的门窗，检查写好的账单、信件或手稿等。\x0d\x0a(3)强迫计数:不受控制地数步数和极数，做一个动作一定次数，否则会感到不安。如果错过了，再数一遍。\x0d\x0a(4)强迫仪式动作:日常活动前，做一套有一定程序的动作，如睡前按一定程序脱鞋，按固定规则摆放，否则会感到不安。你应该重新穿上衣服和鞋子，然后按照程序脱下来。
千万不要相信盖德对强迫症的治疗！！！！
1.重新思考一些没有意义的问题。比如人的耳朵为什么长在头骨的两边？
2.总是强迫自己去计算无意义的数字，比如走路要走多少步。
3.总是强迫自己回忆一些往事。
4.总担心自己会在某个场合失控，做出违法的事情。
5.在没有理解和控制的情况下反复洗手或换衣服。
6.我一直怀疑门或者抽屉没锁，检查了好几遍。
7.我怀疑我做完工作后弄错了，后悔没有反复检查。
8.有些场合，想法是矛盾的，比如站在桥边，你几乎忍不住要跳河。
9.总想了解一些不重要的东西或者现象。
10.当你看到或听到一些东西时，你总是会想到别的东西。比如看到车祸，就会想到亲人的意外。
11.反复做一些仪式性的动作，比如搓手或者跺脚，摆脱反复洗涤。
12.上床后很难入睡。
13.害怕成为心理疾病，害怕无药可救，悲观。
可以去看看BN- therapy！
上海盖德强迫症治疗机构怎么样？
无论强迫症如何千变万化，顺其自然才是治疗强迫症的核心和关键。
心脏病也一定要吃心药，强迫症也要吃药，治标不治本。
你要做的最重要的事情就是让自己的心态平静下来，顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越用力，摔得越重。它也像一个春天。你越按它，它弹得越高。如果你不移动它，它会保持静止。你的强迫症和今年春天的原理差不多。以后不要刻意控制，顺其自然就好。
还有一点，强迫症患者经常幻想一切都很完美，这是错误的。比如，大多数强迫症患者都有“要求完美”的思维观念。一切都必须完美。但你仔细想想，世界上有完美吗？？答案显然是有也没有！！所以当自然和现实都不完美，而你却坚持完美，结果会很矛盾很痛苦！比如很多人总是“害怕”强迫症。其实正常人也会这么做，只是当事人不在乎。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是，强迫症患者首先要转变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样才能逐渐树立信心。依靠这一点，我们才能站在强迫症的“纸老虎”面前，与之斗争，战胜它。
不要总是试图抗拒它或者试图摆脱它，要学会接受它成为你的一部分，因为你越抗拒它，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，会让你更难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人是绝对完美的。我们的理智是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这是上帝能做的。所以，顺其自然，不要让它占据你的内心，把它放在你内心的一个角落，不要去触碰它，即使有时候不小心又触碰到了，也不要着急，继续做你该做的，不管它是否回到那个角落，你都会渐渐平静下来。
当你在脑海中不可控制地想一些事情的时候，精神上放松，不要控制自己去苦苦思索或者刻意追逐，允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然让自己的心平静下来。刚开始可能有点难，但是很容易发现一遍又一遍的不想做！记住，关键是顺其自然，平静心态。我就是这样被治好的。强迫症就像拍一个球，球的弹跳代表病态思维。那么，怎样才能让球静止，也就是症状消失呢？答案是不拍球，球自然会停。只有患者忽略了它的存在，放下心来，症状才会慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却一直无法克服？原因是你不能“顺其自然，顺其自然”。学会平静心态，放手去做，一点一滴去做。刚开始会很痛苦。只要长期坚持做，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点，强迫症大家都有，有的人比别人轻。你应该认真考虑我给你的这些建议。刚开始会很痛苦，一般会有3-6个月的痛苦适应期。坚持我上面说的两三个星期，你会发现自己在改变。
日本心理学家森田正马创立的森田疗法对神经症，尤其是强迫症有很好的疗效。可以在百度详细查一下。
我15岁得了强迫症，强迫症折磨了我20多年。我的生活彻底毁了，我很痛苦。希望能帮到你，也能有所借鉴。
以上是盖德强迫症的介绍和咨询。盖德强迫症贵吗？不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。
