今天给大家分享一个关于《beauty beauty的食谱》的问题(女人吃什么美容好皮肤)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
美容食谱
美容瘦身美白是年轻女性朋友的追求，如何实现自己的美容魅力。告别衰老，永葆青春，魅力无限。我来给你介绍一下beauty beauty的食谱吧，希望对你有用！
美丽的完整秘诀。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个，灵芝适量，红枣12枚。
做法:1。灵芝洗净，切成小块。
2、红枣洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳。
3.将所有加工好的材料放入锅中，加入适量的水，用大火烧开，然后用小火炖至灵芝入味，加入适量的糖，然后出锅即可。
小贴士:此汤能补益气血，强身健脑，有补血减皱的功效，非常适合爱美的女性朋友。
百合莲子汤
配料:百合、莲子、黄花、冰糖等。
做法:1。百合和黄花用清水洗净，放入碗中。
2.去掉两头，莲子去皮，戳心，洗净放入汤锅。
3.汤盆加适量水，大火笼蒸，放冰糖，蒸一会儿。
提示:百合味甘，性平，有利于排便，补中益气。此汤可润肺止咳，养心安神，美容养颜。适合皮肤粗糙，脸上皱纹增多的人。本品能健脾开胃，也是夏季清热滋补的佳品。
养颜消斑汤
材料:鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏仁，槲寄生，红枣4个，山药，桂圆，冰糖等。
做法:1。加入8碗槲寄生、红枣、山药，煮一个小时左右。去掉残渣，留下汤。
2.加入煮熟的鹌鹑蛋、薏苡仁、桂圆和切好的草莓，加入冰糖，将上清液煮沸10分钟左右。
提示薏苡仁具有健脾和胃、补肺清热、祛风胜湿的功效。此汤具有补血、活血、润肤、除皱、祛斑的功效。经常喝这种汤，可以使皮肤白里透红，光滑细腻，让女性朋友更加美丽。
玉竹枸杞水煮鱼
功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去皮)，生鱼一条。
小贴士:将生鱼洗净，去鳞，用姜炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，小火煨四小时，用汤渣(鱼)食用。
何首乌大枣煮猪肉
功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润泽肌肤、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。
配方:何首乌15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3个，猪肉250g，盐适量。
小贴士:将中药材清洗干净备用。猪肺用10到12碗水煮沸，加入所有材料，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，加盐调味。
百合莲子汤
功效:促进血液循环，祛斑美白。
配方:北沙参五元，太子参五元，百合三钱，莲子一两，胡爱山三钱，大枣三枚，瘦肉半斤。
小贴士:所有材料洗净后，瘦肉加八碗水，煮一小时。
红枣瘦肉汤
材料:瘦猪肉20块，黑木耳，红枣。
做法:黑木耳用清水浸泡，红枣洗净，瘦肉洗净，切块，加调料腌制10分钟左右。
2.将黑木耳、红枣放入锅中，加适量水，小火炖20分钟左右，放入猪肉片至熟，加入调味料即可食用。
提示:此汤能活血润燥，洁肤祛斑，健脾益气，化瘀通络，治疗便秘。如果想增强滋养保湿的效果，可以用黑木耳代替黑木耳。
大麦红豆粥
功效:有助于美容、补气血、利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
配方:生薏米20g，红豆30g。
小贴士:将生薏苡仁20克、赤小豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。
绿豆百合汤
功效:美白保湿，具有排毒的功效。
配方:绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖和盐各适量。
小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，豆子煮好后放好。加入适量的糖或盐，吃咸的甜食。
美容食谱
中医认为，皮肤健美与脏腑功能活动密切相关。脏腑功能活动正常，气血津液充足。皮肤只有得到滋养才能健康，否则会导致面色暗沉或蜡黄，面容憔悴，皱纹早生。如果再加上温热糜烂，气血凝滞，热毒入侵，就会引起一些皮肤病，影响美容。
饮食保健的原则是:
无烟葡萄酒；忌辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、洋葱等。少吃或不吃油炸、烧烤或烟熏食物；不吃蔬菜、虾、猪头肉、公鸡、狗肉等毛发；宜吃清淡食物，如新鲜蔬菜和水果。
红岩汤
2颗大白菜心(半斤左右)，8颗红枣，半杯牛奶，1个鸡蛋。白菜洗净，切成5厘米长的片，用开水焯一下备用。把红枣放进去，用两碗清水浸泡半小时。
剩下一碗水的时候，把食材放进去，然后煮开的时候把白菜心放进去，煮开的时候把鸡蛋打进去，用筷子快速搅拌成蛋花。穿上制服。
补血养颜润肤。
乌发汤
熟地黄3g、山药3g、菟丝子3g、核桃仁3g、牡丹皮1g、泽泻天麻1g、枣皮2g、当归1g、红花侧柏叶1g、制首乌5g、黑芝麻黑豆5g、羊肉羊骨50g、羊头1g、葱、姜、白胡椒、味精、盐。
打碎羊的骨头和头。羊肉洗净，放入开水中去血水，与羊骨头、羊头(羊骨头在底部)一起放入锅中。将上述药物装入纱布袋中，扎紧，放入锅中，加入葱、姜、白胡椒，加水适量。
将锅放在炉子上，先用武火煮沸，撇去浮沫，取出羊肉片，放入锅内，用文火炖1.5小时，待羊肉熟时取出药袋。服用时可加入味精、盐等调味剂。一天吃两次肉，喝两次汤。
滋补肝肾，补血益气，乌发。适用于肝肾不足、血虚、风燥、脱发、须发早白。
羊杂汤
羊肝1个、羊肚1个、羊皮1张、羊心1个、羊肺1个、马蹄50克、草果2个、陈皮10克、猪油50克、胡椒粉50克、姜10克、葱10克、豆豉150克、盐、料酒、味精。
将羊的肝、心、肺、肾洗净，去血，将2厘米见方的小块放入羊肚子里，用白布将长辣椒、草果、陈皮(去白)、花椒、姜、豆豉包好，放入羊肚子里，用线将羊肚子缝好。
将药膳牛肚、羊杂放入铝锅中，加水适量，加入猪油、盐、料酒、味精。
把锅放在大火上烧开，用文火煨，直到它烂掉。将牛肚捞起，拆线，取出药袋，将牛肚切成小块，然后放入汤中煮。食用时，可随餐食用，也可单独食用。
滋养五脏，益气养颜。
银耳枸杞汤
银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，盐。
鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加水、豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀备用。银耳洗净，撕成小块用清水浸泡备用；茉莉花去蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净备用。
锅置火上，放入清汤，放入料酒、姜汁、盐、味精，再放入银耳、鸡肝，枸杞煮沸，撇去浮水，鸡肝放入碗中，碗中撒上茉莉花。一天两次，随餐。
补肾明目美容。适用于阴虚引起的两眼昏花，面容憔悴。
猪心肺汤
何首乌、沙参、薏苡仁各15克，玉竹20克，猪心、猪肺各1对，味精、盐。将何首乌、沙参、玉竹、薏苡仁放入纱布袋中，扎紧口，然后仔细听，切块。
将上述配料放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，去浮，用文火炖至猪心猪肺熟，弃去药袋，加入少许味精和盐。第一次适量服用，定时服用。
滋阴润燥，补虚润燥。适合阴虚血虚，面色不好的人食用。
章鱼炖猪蹄
章鱼200克，猪蹄2只，料酒，精盐，胡椒粉，葱花，高汤。
先将章鱼清洗干净，用开水浸泡10分钟，去掉黑皮，切成条状；然后将猪蹄去毛，洗净，放入沸水锅中煮一会，取出。最后将章鱼、猪蹄、料酒、精盐、胡椒粉、葱花、高汤混合。
煮开后小火煨至肉熟烂，即可食用。每天随餐吃一次。
益气养血润肤。适合气血两虚，面部皮肤粗糙暗沉的人。
玉米须炖河蚌
蛤肉150克，玉米须100克，葱、姜、盐、味精、黄酒。玉米一定要用水洗干净，用纱布包好。洗贻贝，切片或小块。洋葱切段，姜切片备用。
砂锅加入足量的水，放入蚌肉、葱、姜、盐，先用大火烧开，再用小火煨10分钟，再放入玉米须。把肉炖了就行。每天早餐晚餐，汤和肉。
利尿通便，平肝清热，美容养颜。适用于肝经郁结、面色晦暗的患者。
美丽的花椰菜和新鲜的贝类
鲜贝2个，花菜1/2个，绍酒2汤匙，盐4克，鸡汤30克，胡椒粉少许，葱丝，胡萝卜丝。用刀把新鲜贝类白色坚硬的部分切掉，然后切成5毫米厚的片，两面都粘上淀粉。将花椰菜掰成小块，放入盐开水锅中煮3分钟。
将锅内植物油煮至八成熟，将鲜贝略炒。锅中放入绍酒、盐、胡椒粉、鸡汤，水淀粉上色。然后将鲜贝和花菜放入锅中，快速翻炒几下，倒入鸡油。
将鲜贝放在菜的中央，撒上洋葱丝和胡萝卜丝，在鲜贝周围放上绿菜花。每天一次随餐服用。
滋润皮肤，美容养颜。适合皮肤粗糙暗沉的人。
金针鸡丝汤
鸡肉150克、黄花菜60克、香菇3朵、木耳30克、洋葱1根。将黄花菜、黑木耳和香菇用清水浸泡，洗净，香菇切丝；将鸡肉洗净，切丝，加入调味料；洋葱洗净，切葱花。
将黄花菜、香菇、木耳放入开水锅中，小火煨几分钟，然后放入鸡丝煮至熟，放入葱花调味。随餐吃饭。
补血、健身、美容。适合血虚面色不好的人。
西洋参鸡片汤
鸡片300克，西洋参5克，冬瓜片50克，嫩黄瓜250克，木耳10个，银粉丝15克，猪油25克，盐5克，酒8毫升，葱姜椒丝少许，水2000毫升。
首先，把鸡片放入沸水中去腥。把银线泡在水里，洗干净。冬笋、黄瓜洗净，切成薄片。将黑木耳和西洋参洗净，将西洋参切碎。
将锅放在大火上，加入猪油，烧热，放入葱丝、姜丝、鸡片，翻炒，加水、西洋参，煮至水约一半，再放入粉条、酒、盐。
调味后放入冬笋、黄瓜、木耳，继续煮至冬笋熟软，取出前放入胡椒粉搅拌均匀，再煮一会儿。每天随餐吃一次肉和汤。
养五脏，养精髓，美容养颜。适合精气不足，面色灰暗的人。
人参鸽子蛋银耳汤
人参粉3克，鸽子蛋12克，银耳25克，熟火腿30克，水发香菇10克，鸡汤750克，精盐3克，熟猪油10克。
将银耳去脏，用温水浸泡至略软，再用70〜80 C的热水替换，使其膨胀。切去蒂，用60℃的温水洗净，放入碗中蒸10分钟至松散后取出。
沥干水分，放入锅中用热鸡汤焯一下。选两个直径10cm的盘子，涂上熟猪油，每个盘子里放一个鸽子蛋。火腿和香菇切成直径1cm的块，取出稍凉。将竹片沿鸽子蛋边缘放入汤碗中，倒入热水，撇去油脂，焯一下备用。
将炒锅放在火上，舀入鸡汤，加入盐水烧开，捞出浮，倒入银耳烧开。吃的时候放在大汤碗里，汤面上放鸽子蛋。
滋阴润肺，益气养颜。适合气虚、面部滋润的人群。
冬瓜大麦汤
瘦猪肉250克，冬瓜1500克，薏米60克，陈皮1片。先将冬瓜(带皮的瓜)洗净，切块；将薏苡仁和陈皮洗净；将猪用文火煮2小时入味。吃肉，冬瓜，薏米，陈皮，喝汤。
祛湿祛斑，养血养颜。适合油性皮肤。
美容保健汤的配方
美容滋补汤方大全
美容滋补汤1。大麦红豆粥
功效:有助于美容、补气血、利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
配方:生薏米20g，红豆30g。
小贴士:将生薏苡仁20克、赤小豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏苡仁放入水中煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶解后关火。
使用。
美容滋补汤2、绿豆百合汤
功效:美白保湿，具有排毒功效。
配方:绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖和盐各适量。
小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，豆子煮好后放好。加入适量的糖或盐，吃咸的甜食。
美容滋补汤3、玉竹枸杞水煮鱼
功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去皮)，生鱼一条。
小贴士:将生鱼洗净，去鳞，用姜炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，小火煨四小时，用汤渣(鱼)食用。
美容滋补汤4。何首乌大枣煮猪肉。
功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润泽肌肤、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。
配方:何首乌15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3个，猪肉250g，盐适量。
小贴士:将中药材清洗干净备用。猪肺用10到12碗水煮沸，加入所有材料，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，加盐调味。
美容滋补汤5、百合莲子汤
功效:促进血液循环，祛斑美白。
配方:北沙参五元，太子参五元，百合三钱，莲子一两，胡爱山三钱，大枣三枚，瘦肉半斤。
小贴士:所有材料洗净后，瘦肉加八碗水，煮一小时。
美丽的食谱介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多关于女性吃什么来美化皮肤和美容食谱的信息。
