今天我想和大家分享一些关于糖尿病的问题(关于糖尿病的正确饮食治疗)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
关于糖尿病我们需要知道什么？
据统计，全球20-79岁的成年糖尿病患者从2000年的1.51亿增加到2017年的4.25亿，增长了近2倍。预计到2045年，糖尿病患者人数可能达到6.29亿。其中，二型糖尿病患者所占比例最大。糖尿病有几种类型？看来一定要好好了解一下。
什么是糖尿病？
糖尿病是由于体内胰岛素不足或细胞利用胰岛素的能力下降而引起的疾病。胰岛素是胰岛腺中β细胞分泌的一种蛋白质。可将葡萄糖储存成肝糖或促进血液中的葡萄糖进入各种组织和细胞，从而提供人体所需的能量，降低血糖。
大部分人的身体都是用胰岛素来调节血糖的，但是当胰岛素的量不够或者身体对胰岛素的降糖作用反应不好的时候，葡萄糖就不能利用了，于是就出现了高血糖的问题。血糖过高后，糖分经过肾脏时无法完全回收，而是从尿液中排出，于是就会出现“糖尿”现象，也就是我们所说的糖尿病。
糖尿病有哪四种？
1.1型糖尿病，又称胰岛素依赖型糖尿病。几乎占糖尿病患者总数的5%，糖尿病是一种自身免疫性疾病。患者无法自己制造胰岛素，只能靠外部注射胰岛素维持正常生活。一般表现为口渴、多饮、多尿、多食、乏力、体重减轻。
2.二型糖尿病被称为非胰岛素依赖型糖尿病。它占所有糖尿病的90%以上。此时，虽然身体可以产生胰岛素，但其量不足以降低血糖。一般会有轻度的疲劳和口渴，像1型糖尿病是比较常见的类型之一。此外，遗传因素也是二型糖尿病的隐藏原因。
3.妊娠期糖尿病是发生在妊娠期的一种糖尿病。一般在宝宝出生后就会消失，主要表现为多喝、多吃、多尿。
4.其他类型糖尿病:主要由体内其他疾病引起的糖尿病，如胰腺炎。，导致胰岛β细胞受损，无法分泌足够的胰岛素。此外，药物或化学物质也可能导致糖尿病。除了暴饮暴食等症状外，还有伴随原发病的特征性表现，如肿瘤、感染等。
如何预防？
1、定期体检，可以了解自己的身体状况，早发现，早治疗。
2.保持适度运动的习惯，保持理想体重。适度的有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周运动150分钟以上，降低血糖血脂。
3、营养均衡不偏食。
4.多吃含纤维的食物，减缓糖分的吸收。
5.少吃高热量食物，避免堆积体脂。
6.减少甜点的摄入。
7.保持愉快的心情和美好的生活。
小胡在这里提醒你，糖尿病虽然不是一种严重危害我们生命的疾病，但是也会对我们的健康造成一定的危害。糖尿病的预防要从饮食习惯和日常作息开始。
关于糖尿病
糖尿病可分为I型和II型。I型糖尿病是由于胰岛β细胞受损，导致分泌胰岛素的能力不足。I型糖尿病的病因很复杂。有一种理论认为是婴儿期免疫紊乱引起的，攻击胰腺本身导致胰腺损伤。
ⅱ型糖尿病又称成人糖尿病，约占糖尿病患者的90%。通常是由于一系列不良的生活习惯，尤其是大量碳水化合物的摄入造成的。人体自身可以产生胰岛素，但细胞无法与之发生反应，导致胰岛素无法发挥应有的作用，导致“胰岛素抵抗”。
糖尿病的三个主要原因:
第一:精米和面粉。精致米粉，第一:含糖量高。一碗白米饭相当于一碗糖。这样的多糖进入体内，会迅速升高血糖。如果血糖过高，就会引起“糖中毒”，这是致命的。所以胰腺努力分泌胰岛素来降低血糖，而且一直这么努力。胰腺衰竭，糖尿病。当然，吸烟、饮酒、垃圾食品等都会对胰腺造成不同程度的损伤，还可能导致糖尿病。
但如果平时吃蔬菜水果，情况就不一样了。第一，水果虽然甜，但含糖量不高，大部分是水。其次，水果和蔬菜中含有大量可溶性和不溶性纤维，减缓糖进入血液的速度，减少血糖波动，使胰腺工作平稳，压力和负担减轻。
糖尿病的第二大因素是不能利用糖，这就是所谓的“胰岛素抵抗”。
“胰岛素抵抗”是指细胞对胰岛素不敏感——这样，即使血糖(和胰岛素)很多，细胞也不会主动接受(血糖很难下降)。
首先，人体获得的糖分是要输入细胞产生热量并燃烧的。胰岛素的功能是将糖运送到细胞。
这个细胞在这里有一个受体。它得到胰岛素带来的糖后，收到信号就把糖烧掉。这就是糖的应用过程。
糖尿病患者中也存在问题。首先，没有足够的胰岛素给细胞带来糖分。
第二，胰岛素是充足的，但是当胰岛素带着糖进入细胞门时，细胞的受体不接受。可能是细胞缺少一些营养，也可能是脂肪堆积。
结果这个糖就不能用了。所以如果细胞得不到糖，就会发出信号告诉你赶紧吃点东西。这样，你的大脑就会分泌出一种饥饿信号，这就是为什么糖尿病人吃得太多，容易因为缺乏而产生饥饿感。
第三:肝损伤。
肝脏受损，导致肝脏三大代谢:蛋白质代谢、脂肪代谢、葡萄糖代谢严重紊乱。当血糖升高时，胰岛会感受并分泌更多的胰岛素。肝脏和肌肉会利用胰岛素回收血液中多余的糖分，肝脏会将回收的糖分转化为脂肪储存，这样血糖就会下降。
当肝脏功能失调时，糖异生合成糖原的能力就会下降，从而导致肝脏恢复血糖的能力下降，使血糖无法降低。因为这些细节不清楚，医生只服用降糖药或胰岛素降血糖，不考虑蛋白质的代谢和脂肪代谢紊乱。所以，糖尿病患者即使按照医生的要求老老实实降血糖，最后还是会有并发症，因为他们只给了降糖药，没有针对肝脏的三大代谢紊乱采取任何措施。从表面上看，糖尿病似乎得到了控制。事实上，病人的病情正在恶化。
调理糖尿病的三个关键！
第一，吃高纤维但低糖的食物，如苹果、蔬菜和各种水果，禁止吃精制米粉和糖，以减轻胰腺的负担。
第二，增加蛋白质和好油的摄入。亚麻籽油、核桃油、牛油果油、小麦胚芽油、葡萄籽油、橄榄油、好油越多，血糖波动的可能性越小。把血糖的能量来源换成油，身体就不再害怕和需要高血糖了。蛋白质摄入脂肪是减少身体对糖需求的直接途径。
第三:修复，胰腺，肝脏
要增加优质蛋白质的摄入，蛋白质必不可少。蛋白质是细胞的基本结构，充足的蛋白质可以为细胞再生提供足够的原料。蛋白质也是合成胰岛素的原料，蛋白质还可以减缓糖进入血液的速度。
增加维生素B族:因为肝脏是葡萄糖代谢的中心，所以在修复胰岛的同时，需要调整肝脏的功能。维生素B族被称为“第二肝脏”，维持肝脏三大能量物质的正常代谢。特别是，VB6和B6直接参与胰岛素合成。
大量维生素C、E和β胡萝卜素:这三种维生素被称为“抗氧化三剑客”，能清除自由基，保护胰岛细胞免受伤害。维生素C可以刺激胰岛素的分泌。维生素e可以保护胰腺。
充足的钙、镁和铬:镁可以减少对维生素B6的需求。铬的摄入有助于血糖的利用。
银杏叶提取物适量:银杏叶被称为糖尿病的终结者。银杏叶提取物中的生物类黄酮可以打开胰腺的毛细血管，其中的苦味内酯可以激活细胞，刺激胰岛细胞的再生。
鱼油适量:糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有高血压、高血脂等并发症。鱼油中的EPA被称为“血管的清道夫”，可以降血压、降血脂、溶解血栓、软化血管。
只是用药物降血糖，只是掩耳盗铃的一种方式。根本的措施是减轻器官的压力，修复其代谢能力。只有这样思考，才能远离疾病。
什么是糖尿病？
糖尿病是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或两者同时存在而引起的。除了碳水化合物，还有蛋白质和脂肪代谢异常。长期患病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织慢性进行性病变，引起功能缺陷和衰竭。病情严重或紧张时，会出现急性代谢紊乱，如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。目前，糖尿病主要分为四种类型，即1型糖尿病、二型糖尿病、其他特殊类型和妊娠期糖尿病。
(1)1型糖尿病
这些患者有胰岛细胞破坏，导致绝对胰岛素缺乏，并有酮症酸中毒倾向，包括免疫介导的糖尿病和特发性糖尿病。
免疫介导的糖尿病:该类型的部分患者，尤其是儿童和青少年，可将酮症酸中毒作为该病的首发表现。另一些患者仅有轻度空腹部高血糖，但在感染或其他应激状态下迅速加重，发展为严重高血糖，甚至出现酮症酸中毒。在其他患者(多为成年人)中，酮症酸中毒可以多年不发生，大多数患者需要胰岛素治疗才能存活。
特发性糖尿病:酮症酸中毒患者较少，主要来自非洲或亚洲的一些人种，且具有高度遗传性。
(2)二型糖尿病
大多数患者都是肥胖的，肥胖本身会造成不同程度的胰岛素抵抗。虽然有些患者不能用传统的体重标准方法定义为肥胖，但他们可能存在脂肪分布异常，如腹部或内脏脂肪分布增加。这类患者很少自发发生酮症酸中毒，但在感染等紧急情况下，可诱发酮症酸中毒。由于高血糖发展缓慢，许多患者由于早期症状不典型而未被足够重视，多年未被诊断为糖尿病，但却有大血管病变和微血管病变的风险。这种类型的糖尿病的风险随着年龄、肥胖和缺乏体育活动而增加。它更容易发生在患有妊娠糖尿病的妇女和高血压及血脂异常的患者中。不同种族之间的患病率差异很大。二型糖尿病的遗传易感性比1型糖尿病更强且更复杂。
(3)其他特殊类型的糖尿病
目前，已知一些类型的糖尿病与B细胞功能的单基因缺陷有关，这代表年轻人中成人发病的糖尿病。遗传因素引起的胰岛素作用异常导致糖尿病。胰腺外分泌疾病，一系列内分泌疾病，药物或化学药物其实都是继发性糖尿病。
(4)妊娠期糖尿病
怀孕后，如果发现自己有不同程度的糖耐量受损或明显的糖尿病，是否需要胰岛素或饮食，分娩后这种情况是否持续，都可以认为是妊娠期糖尿病。
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