今天，我想和你分享一个关于脱发食疗的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
脱发的食疗
这样那样的原因导致的脱发？脱发的食疗方法有哪些？
首乌助脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌加水煎煮，去渣取汁，将核桃仁和猪脑用汁炖，每天调味一次，直至长出新毛。这种药膳对肾虚引起的脱发有很好的疗效。
桂圆人参烩瘦肉
龙眼肉25克，瘦猪肉150克，人参6克，枸杞20克。先将所有食材清洗干净，然后将人参浸泡切片，锅中加入适量水。将配料放入炖锅中，用文火将肉炖至熟透。这个非常适合产后失血的女性。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三味一起煮粥。具有补益肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。
枸杞黑豆焖羊肉
枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐。先将开水烧开，去除羊肉的腥味，然后将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，加入味精即可食用。适合产后脱发的女性。
芝麻海带饼
白芝麻100克，海带500克。将白芝麻放入锅中炒至淡黄色，磨成细粉，然后加入淀粉搅拌均匀。之后将海带粉和芝麻混合，做成饼，蒸熟，做成休闲零食。
盛发黑豆
黑豆500克，水1000毫升，煨至豆满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每日2次，饭后用温水送服。可用于治疗脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发。
脱发吃什么食物最好？
饮食方面，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。少吃含糖食物、浓茶、辣椒、生蒜等辛辣食物。\x0d\x0a芝麻酱拌海带经常吃。\x0d\x0a将枸杞、何首乌、熟地黄、山茱萸煮熟取汁，然后加入核桃、黑豆，煮至核桃熟干。每次服6g，一天两次。\x0d\x0a黑豆核桃桑葚粥:红枣5枚，核桃仁、桑葚籽10g，黑豆30g，粳米50g。用粥送服，每日1剂。可以连续食用。\x0d\x0a蒲公英黑豆糖:将蒲公英150g、黑豆500g用水煮熟，蒲公英渣弃去，再加入冰糖200g晒干，每天吃100g。\x0d\x0a除了食疗和丝缘精华，每天使用，提供头皮营养，坚持使用可以改善脱发。
我经常掉头发。食疗应该吃什么？
男女都有脱发困扰。中医有什么偏方可以治疗脱发？那么脱发的原因有哪些呢？今天就来看看吧。
【脱发、饮食、保健及原则】
脱发食疗(以下信息仅供参考，详情请咨询医生)
1.黑芝麻糯米粥
黑芝麻250g捣碎，和糯米粥一起吃。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后体虚、须发早白”。
2.蒲公英黑豆汤
将蒲公英150克、黑豆500克水煎，去蒲公英渣，加冰糖200克晾干，每日100克。适用于脂溢性脱发。
3、枸杞黑芝麻粥
用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克煮粥，有滋补肝肾、益气血的功效。适用于头发早白和脱发。
4.何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。炒何首乌。在砂锅里熬成浓汁，再加入大米做成粥，加入冰糖。此方特别适合长期治疗脱发。
5.菟丝子粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15g，黑芝麻15g，粳米50g，加适量水，小火熬制粥，加少许盐。每天1-2次，持续10-15天。此粥滋养肾阴，健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。
6.何首乌炖鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，煮5分钟左右。吃鸡蛋喝汤。本品适用于血虚体虚引起的头发早白、过度脱发、早衰，对“精疲力尽而不补”者更为有效。
7.羊骨头粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加入红枣10颗、桂圆10颗、糯米100-150克，加适量水，煮成粥。从当年的冬季至日到次年的春季都可以食用。此粥具有温肾补血的功效，适用于肾虚、腰酸、轻度贫血引起的脱发。
8.生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮半小时左右，汤渣一起吃。每天一次，持续60天。本品能滋养和促进头发生长，尤其适用于失眠多梦者。
9.护发果脯
龙眼肉干50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，小火炖30分钟，加入蜂蜜，煮至汁浓。每天吃10克左右。本方具有养血生发的作用，特别适用于面色苍白、阴血亏损的人。
10.首乌甘片
何首乌60克，枸杞15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精各适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水，熬成100克左右的浓缩汁，用猪肝片浸泡2-4小时；黄瓜切片。锅中放油至五六成熟，放入肝片和油，放入葱和姜末炒香，放入黄瓜片、盐、味精、少许首乌稠汁、猪肝片和泡过的枸杞，翻炒3-5分钟。本品具有养肝祛风、益精补肾的功效。对头发干燥、过早花白、过早脱发有效。每周服用2-3次。
11.花生红枣汤
将100g花生用温水浸泡后，将花生衣和10颗红枣放入锅中，用浸泡过花生的水煮沸半小时左右，加入适量红糖。一天喝三次，喝汤，吃枣。此方具有养血补血的功效，适用于身体虚弱、毛发生长、头发较暗的人。
脱发的食疗方法有哪些？
脱发的食疗方法有哪些？选择对头皮和头发无刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。最好每天洗一次头，边洗边按摩。以下是我为你整理的相关内容，希望能给你带来帮助！
(1)脱发吃什么
1.多吃蔬菜，防止便秘。
我们应该坚持一年到头多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，容易导致便秘和“脏血”，影响发质。如果得了痔疮，会加速头顶的脱发。
补充铁
经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
补充植物蛋白
如果头发皲裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。
4.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使机体代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。
补充碘
头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
(2)脱发的食疗
脱发不仅会严重影响一个人的形象，还会影响一个人的心情。所以，出现脱发的时候，要及时治疗。有什么食疗方法治疗脱发？
脱发的食疗1
黑芝麻250克，捣碎与糯米粥同食。花椒20克切片，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁擦拭脱发部位，每日数次。
黑芝麻真的是个宝。据中国古籍记载，它具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾不足、病后体虚、早白、皮肤干燥、大便干燥、腰膝酸软、四肢无力、言语不清、行走缓慢。在乌发养发方面，黑芝麻的功效众所周知。
脱发的饮食疗法2
取枸杞、何首乌、熟地黄、山茱萸适量，然后放在一起取汁，加入核桃、黑豆适量，煮至核桃熟，每日两次。
脱发食疗方法三
菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠等水煮中药。用大火，加适量水，用小火煮粥，加少许盐即可食用。每天1-2次，持续10-15天。此粥滋养肾阴，健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。
脱发的食疗4
黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗净，放入砂锅中，加水小火煨至豆子饱满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。
每次6克，每天喝两次后，用温水送服。这个食谱有生发护发的功效。可用于治疗油风引起的脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发和色素脱失引起的白癜风。
脱发食疗方法五
取黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，然后将这些食材一起煮，即可食用。该方法具有滋补肝肾、补益气血的功效。
脱发的食疗6
将蒲公英150克、黑豆500克水煎，去蒲公英渣，加冰糖200克晾干，每日100克。
脱发的饮食疗法VII
红枣5枚，核桃、桑葚各10克，黑豆30克，粳米50克。用粥送服，每日1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚者。
脱发食疗八法
杂粮对身体很有好处。杂粮虽然对脱发的作用比较慢，但是控油效果很好。取小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、薏米，加入少量黄豆、红豆、黑豆、梅豆、芝麻，用热水浸泡4小时，然后加水做成粥，煮半小时。
(3)生发护发的常用方法
1.核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克。三味药捣烂成泥，上面的药泥用雪水浸泡，对头发进行洗烫，不易脱落，顺滑。
2.生姜25克，米醋25毫升。将生姜捣碎，加入米醋，拌匀，涂于秃顶处，用纱布包扎。
3.何首乌。大米30g、50g，冰糖适量。放何首乌。在砂锅里，煎出浓汁，然后去渣，加入大米和冰糖，将大米煮成粥。定期服用是有效的。
4.田鼠肉(去皮去杂质)60克，黄精8克，大米50克。将田鼠肉和瘦猪肉切片，与黄精一起放入砂锅中，与大米一起煮成粥。每天服用两次，12天为一个疗程。
5.250g海带和120g紫菜，根据你的口味做成菜，经常有效。
6.大米60克，枸杞15克。枸杞和大米洗净，放入砂锅中煮成粥。一天吃两次。一个疗程持续7天。
7.炒的时候常用适量的葵花籽。
8.黑豆500克，用水浸泡至豆满，晒干撒少许盐，贮于瓷瓶中，每次6克，每日2次，温开水送服。可以防止脱发。
(四)日常生活中预防脱发的七种方法
1、烫发电吹风要慎重。
吹风机吹出来的高温会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免吹热风。烫发液对头发影响很大，要减少烫发次数。
保持头发清洁
选择对头皮和头发无刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不能太热也不能太冷。最好每天洗一次头，边洗边按摩。
选择专业的发型
也许很多人已经开始注意到，即使很好的护理头发，脱发还是会发生。这时候就要意识到脱发的严重性，选择尽早寻求专业人士的帮助，才是正确的解决方法。
4.注意补充营养
多吃铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C，多吃蛋白质含量高的食物，如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含微量元素的海藻，富含维生素B2和B6的贝类，如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都有利于保护头发，延缓衰老。保持大便通畅有利于头发的正常生长，防止脱发。
5.精神性应激
精神抑郁、状态不稳定、焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步和放松体操可以消除精神疲劳。进入秋季后，每天要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，还有利于头发的保养。
戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。热白酒会使头皮产生水分，引起脱发。
以上七点可以有效防止脱发，日常生活中注意保护头发，防止脱发。
按摩头皮
每天睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
(5)脱发的治疗
桑葚护肤洗发水
桑白皮(锉)1200克，用水浸泡，煎五六次，去渣，勤洗。功效防止脱发。适合刚开始脱发，或者预防脱发。“一千块钱到身边”叫“勤洗澡不离身”！
啤酒的外用
把啤酒涂在头发上，不仅能保护头发，还能促进头发生长。使用时，先将头发洗净晾干，然后将整瓶啤酒的1/8均匀涂抹在头发上，再进行一些手部按摩，使啤酒渗入发根。15分钟后，用清水洗净头发，然后用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗作用，还能让你的头发有光泽。
生姜治脱发
将生姜切片，在秃顶部位反复摩擦，每天2-3次，刺激毛发生长。蜂蜜-鸡蛋黄油软化薄发:如果你的头发变薄，将1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄和1茶匙蓖麻油与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，敷在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用温暖的毛巾持续加热帽子的上部。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持到期末，头发稀疏的情况会有所改善。
150毫升醋和200毫升热水。趁热洗头，一天一次。经常洗是有效的。
桑白皮120克，水煎去渣，水洗陈酿。
2500克蓖麻子。将蓖麻子保存在果汁瓶中，每次用半杯大米煮粥。如果你经常吃它们，它们会自然生长。
生半夏300克，生姜300克，香油1000克。将药研末，用香油浸泡半个月。使用时，先将姜片敷在患处，再用药油涂抹，每天一次，持续3个月，眉毛会立即脱落。
花椒500克，生半夏250克，骨碎补250克。将药研成粗末，用白酒浸泡7天，敷于患处，每日三次。
天麻、何首乌、熟地黄、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。研成粉末，制成蜜丸，每丸10克。早上一粒，晚上一粒，用温水送服。
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