什么是瑜伽（什么是瑜伽spa）

今天跟大家分享一个关于什么是瑜伽(什么是瑜伽spa)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

什么是瑜伽（什么是瑜伽spa）

简述什么是瑜伽。

简述什么是瑜伽。瑜伽体式利用古老而又容易掌握的技术来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方式。下面简单分享一下瑜伽是什么？

简述什么是瑜伽1。

瑜伽起源于5000年前的古印度，具有强烈的神秘思想倾向。大部分是师徒配方传下来的。公元前300年左右，印度伟大的圣人帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为八大分支。帕坦伽利是对瑜伽有重要意义的圣人。他写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有的理论和知识。在这本书中，瑜伽第一次形成了完整的体系。帕坦伽利被认为是印度瑜伽的始祖。

瑜伽的起源可以追溯到古代印度文明。早期的瑜伽士是聪明的科学家，他们常年在白雪覆盖的喜马拉雅山脚下挑战自然，无论是冬天还是夏天。想要健康长寿，就必须面对“疾病”、“死亡”、“身体”、“灵魂”以及人与宇宙的关系，这些都是修行者研究了几个世纪的问题。他们仔细观察动物，看它们如何适应自然生活，如何呼吸、进食、排泄、休息、睡眠和有效克服疾病。根据这些数据，结合人体结构和各种系统，分析精神如何影响健康，研究控制方法。瑜伽的目的是使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人的潜能、智慧和灵性。

在我们的认知中，瑜伽是一种健身运动，也是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽是一种基于印度哲学的运动，通过锻炼和调节呼吸来控制心灵和情绪，从而保持健康的身体。

瑜伽是古印度六大哲学流派的系列，主要探索“梵我合一”的道理和方法。瑜伽的一些姿势是通过观察、模仿和体验动物的姿势而创造出来的。在现代人看来，瑜伽主要是一系列的修身养性的方法

瑜伽练习中的注意事项

做瑜伽时，需要遵循瑜伽练习中的自然规律，循序渐进地练习。不能急功近利，反而会伤到关节和肌肉。练瑜伽的环境要空通风，室内要安静愉悦。因为情绪波动，不适合练瑜伽。

简单描述一下什么是瑜伽2。

1.前古典时期

从公元前5000年到梨俱吠陀出现，大约有3000年，是瑜伽原始发展和文字记载缺乏的时期。瑜伽从一种原始的哲学思想逐渐发展成为一种练习方法，其中冥想、冥想和禁欲主义是瑜伽练习的中心。

2.古典时期

从公元前1500年记载的吠陀经到奥义书明确记载的瑜伽，再到《博伽梵歌》的出现，完成了瑜伽实践与吠檀多哲学的融合，使瑜伽这一民间精神实践从强调实践走向行为、信仰、知识的正统化。

公元前300年左右，印度伟大的圣人帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

3.后古典时期

《瑜伽经》之后，是后古典瑜伽。主要包括瑜伽、密宗瑜伽、圣雄瑜伽的奥义书。瑜伽有二十一部奥义书。在这些奥义书中，纯粹的认知、推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一途径。都需要苦行僧修行技巧引起的肉体转化和精神体验，才能达到梵天与我的合一。

所以节食，禁欲，姿势，七轮等。咒语和指纹的结合是后古典时期瑜伽的精髓。

在19世纪，“Kesuna Moquena”是现代瑜伽之父。后来，“爱恩嘉”和“迪斯可嘉”是圣王瑜伽的领袖。此外，印度锡克教“蠢火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是两个重要的瑜伽流派，一个练气，一个练心。

4.瑜伽的现代发展

与此同时，瑜伽的各种分支方法也在不断发展，如比克拉姆瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、健康瑜伽等。，以及一些瑜伽管理科学。

简述什么是瑜伽3。

瑜伽有什么好处？

瑜伽可以为不同生活背景的练习者带来许多身心上的益处，包括孕妇、儿童和老人。瑜伽练习不仅可以拉伸身体，锻炼肌肉，还有助于缓解压力，平静心灵，修复身体。瑜伽可以改善新陈代谢，降低患慢性病的风险。

我不手软怎么办？

练习瑜伽不需要柔软。持续的瑜伽练习会让你更柔软，更开放，更灵活。不软不代表不能练瑜伽。瑜伽会帮助你变得更加柔软和强壮。开始练的时候慢慢来就好。瑜伽的一个重要部分就是倾听身体的声音，避免受伤。如果你不灵活，你可以借用瑜伽辅助工具，比如瑜伽砖和瑜伽带，让体式变得更简单。

瑜伽有许多不同的类型吗？

瑜伽有很多流派，简单来说可以分为两类:慢速(温和的恢复性瑜伽)和快速/挑战性(流动瑜伽和阿斯汤伽瑜伽)。

瑜伽课慢下来，多拉伸，姿势会更持久；具有挑战性的瑜伽课程侧重于平稳和平衡的姿势。

不知道怎么打坐怎么办？

冥想并不像看起来那么简单。你必须完全放松你的身体，放开你的思想。冥想对初学者来说很难。打坐的时候不应该有判断和期待。练习瑜伽姿势有助于冥想。

什么是尸体？

尸体姿势是瑜伽课上最重要的姿势之一，因为你可以在尸体姿势中进行修复并收获练习的好处。身体姿势是寻找稳定、释放压力和放松的好机会。一开始睡在尸体里很容易。尽量保持清醒。如果睡着了，没关系。没有人会把你踢出教室。什么是尸体？

我需要每天练习瑜伽吗？

真的，练习的频率由你决定。显然，瑜伽练得越多，感受越深。(但一定要有一定的限度)每周练习2-3次，每次1小时比较理想。一步一步来，当你准备好了，慢慢增加练习。

作为初学者，你应该借此机会感受一下练瑜伽前后的不同感受，也可以试试几天不练是什么感觉。你可能会发现自己的身心向往瑜伽，想去上课。

练瑜伽一定要穿特别的衣服吗？

它简单，穿着舒适，不会影响你的姿势。很多女性性工作者会穿紧身衣和背心，男性会穿短裤，但没有硬性要求。

我需要带什么去上瑜伽课？

根据你选择的瑜伽类型，一般来说，你只需要一张瑜伽垫(一般由瑜伽馆提供)或者带上一瓶水。如果你出了很多汗，你可以带一条毛巾。如果是比克拉姆瑜伽，你可能要带一条瑜伽毛巾。

上课前我能吃东西吗？

就像许多其他运动一样，避免上课前吃东西。瑜伽姿势包括扭转、折叠和倒立。吃饭练起来会不舒服。可以在课前两小时吃零食补充能量，课前喝一点水，课前上厕所最好。上课前2小时可以选择吃酸奶、饼干、坚果、奶昔或者果汁。

瑜伽是什么？

瑜伽是一种起源于印度的健身运动，可以改善身心。瑜伽是古印度六大哲学流派的系列，主要探索“梵我合一”的道理和方法。在现代人看来，瑜伽是一种修身养性的方式，可以通过提高意识来帮助人类开发潜能。

瑜伽是什么？

瑜伽练习中的注意事项

瑜伽是什么意思？

问题1:瑜伽的真谛是什么？瑜伽原本是梵语瑜伽的中文音译，意为“合一”、“连接”、“结合”。这就是中国人所说的“人与自然的和谐”。古代东西方文化都有小我(万物之母)与自我(人、真我、小宇宙)的“合一”概念。这就是通过实践达到的“境界”。所以“瑜伽”这个词指的是梵天与我合一的“境界”，是身、心、灵的升华，而不是任何动作。这种境界是无数道教徒的渴望，通向解脱之门。俗话说，人很容易在平和中认识真实的自己和现实。打坐当然是一个重要的话题:唐玄奘大师翻译的《修行者论》，指的是修行者(瑜伽士)在打坐中逐渐发展的境界。我们只要查一些字典就会发现，瑜伽这个词的原意和今天人们听到的相去甚远。瑜伽哲学及其实践方法对佛教、耆那教和印度教都有深远的影响。

(2)词源的浅层翻译

瑜伽这个词，最初来自梵语单词“Yuji”，原意是用轭状物连接起来。【轭也叫Q，即“轴前牵牛牵马之人”(辞海)】意为伺候牛或骑马。后来引申为继承、联系、结合、统一、统一、认同、统一的意思，意思是和谐、平等。有趣的是，英文单词“yoke”也是一个“轭”，它的拉丁语词源也是“连接”和“组合”的意思。

古代重要的印度经典，如奥义书和吠陀，都多次提到“瑜伽”。指的是“自我阿特曼”与“自我圣雄”的和谐，也就是中国人所说的万物一体、天人合一的境界。这与佛教和印度教所指的三摩地(三摩地)、觉醒、觉悟、解脱、涅槃是一脉相承的。比如印度教的重要典籍《博伽梵歌》中，天上的神奎师那反复向阿周解释什么是瑜伽。

公元前二世纪，帕坦伽利总结了各种瑜伽练习方法，写成了《瑜伽经》[注1]，于是有了著名的“瑜伽八大分支”，即八个方面的练习:(1)戒(持戒)，(2)劝(勤)坐。(6)持(定)(7)禅(禅)(8)三昧。

在印度的实践传统中，这个“自我”被看作是“宇宙自我”的能量反映(即按照基督教的说法，人是按照上帝的形象被创造出来的)，所以有一种方法可以把两者重新统一起来。这种“反射”(能量)以三圈半的形式卷曲，沉睡在人体脊椎底部的骶骨里。在合适的条件下，这种隐藏的、沉睡的能量会被唤醒、被提升，直到穿过头顶(顶轮)，使人清醒、有意识，也就是所谓的自我实现(自我意识——自我意识)。身心精神状态都得到了提升。瑜伽就是这样一种状态。

另一个有趣的现象出现在现代医学术语中:骶骨在古希腊语中的原意是“神圣的”；相对于冠轮的位置，也就是头骨，英文意思是囟门，拉丁文意思是喷泉。这与古代印度诗人和圣贤的描述完全一致。此外，三个和七个脉轮的位置和花瓣的数量符合现代解剖学。这是否意味着古人向内看时，不同的文化有相同的认识？直到机械唯物主义的出现，内心实践和认识的传统才被淹没？

(3)中国瑜伽

瑜伽一词在佛经中已被意译，“对应”的旧译法似乎从玄奘开始被广泛音译。从此，这个词开始在含义、复杂程度和思维上发生变化，甚至背离了它的本意。尤其是藏传佛教。打开中国的佛教或宗教字典一目了然。

应该做「瑜伽」还是「瑜伽」？告别大海只带“贾”。手头其他参考书只拿贾。“家”字多用于翻译文字(如)，没有独立意义。而“A”指的是女性的首饰。他们的民族音略有不同，但粤语音是一样的。在电脑打字和仓颉输入法中，余字的联想字体为贾、贾，以贾为头。

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问题2:瑜伽是什么意思？瑜伽(英语:瑜伽，印地语:？？？单词“yug”或“yuj”来自印度梵语，意思是“一致”、“组合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修炼自身修养的方法。

问题3:瑜伽是什么意思？瑜伽瑜伽是一项运动！瑜伽体系是与梵天——宇宙和谐共存的艺术和知识。瑜伽的起源记录在印度最古老的文化《吠陀经》中。伟大的古印度泰莎·帕坦伽利将其系统化为一个特殊的精神领域――在《瑜伽经》中的禅那。此后，出现了许多重要的瑜伽版本，但李博典的《瑜伽经》仍有其独特和突出的特点。还有哈达瑜伽的重要介绍。“瑜伽”在梵语中是“结合”的意思。斯瓦米·维威卡难达将“瑜伽”解释为“将一个人自身的进化压缩成一种物质存在的生活，或者几个月甚至几个小时。”在奥罗宾多看来，“瑜伽”的含义是一种通过开发个体存在的潜在能力来实现自我完善的方法论。换句话说，瑜伽象征着一定的过程，通过这个过程，人们可以学习到最适合的生活方式。达到这种状态后，就成为一个永久的过程，需要坚定和警惕，涵盖生活的方方面面；Atma和originalcause的并集是Onenees。在这种兼容的生活方式中，识别所有导致疾病的因素，并使用适当的技术消除疾病的影响，是瑜伽最基本的部分。这样，原本是个人精神成长的科学的瑜伽，也变成了生活和自我治疗的科学。与过去不同的是，今天的瑜伽不再局限于禁欲主义，而是让自己适应现代城市生活。瑜伽科学和技术已经进行了调整，以适应现代生活方式及其社会逻辑的需要，包括现代医学在内的各个学科的医学专家正在意识到这些技术在预防疾病和促进健康方面的作用。瑜伽接受并服务于现代科学。被认为对自我发展至关重要的先进知识。瑜伽也需要灵活运用这些。瑜伽是一门科学，也是一门生活艺术，它能使人们在身体、心理、道德和精神等方面进行练习和锻炼。不再受种族、年龄、性别、宗教、种姓、信仰的限制。瑜伽强调兄弟情谊、和谐、博爱和平等的发展，不仅针对不同肤色、种姓、民族、年龄和性别的人，也针对所有生命。这种态度让瑜伽的理念变得非常清晰和实用，把人从一切精神上的委屈和由此引发的一切精神、心理、生理疾病中解放出来，在姿势中稳步增加生命的气息，让冥想的具体姿势与声音紧密和谐，生活质量倍增。流传了五千多年，是印度悠久智慧的结晶。瑜伽是一项容易受伤的运动，受伤率高于F1。据医学专家介绍，有四种人不适合练瑜伽，即骨质疏松症患者、神经系统疾病患者、椎间盘突出症患者和关节组织有问题的患者。如果这些人被瑜伽弄伤了，就会有生命危险。但是很多瑜伽馆和健身教练都没有说清楚，很多练习者开始盲目练习。另外在盲人健身教练的鼓励下，过度练习导致受伤，直到不得不上手术台。所以专家告诫大家，想要减肥健身，需要合理的有氧运动和合理的饮食来达到目的。有身体疾病的人要去医院治疗。瑜伽不是解决问题的灵丹妙药，而是一种高危运动。许多练习者被瑜伽教练教导尽可能素食地练习瑜伽。尽量少吃，但这是违背科学的谬论。人们必须每天摄取足够的营养才能健康地生存...瑜伽中很多怪诞的动作是绝对不适合普通人的，甚至很多杂技演员都要从小练。所有能做的动作都会出现在瑜伽动作中，所以造成伤害是可想而知的。很多瑜伽教练本身就是受害者。但是为了赚钱，他们不得不继续接触和教学。瑜伽不是大众运动。它需要一个非常专业的人来指导一小部分人训练，而这个专业的人应该是有十几年甚至几十年实践经验的体育专家。不要和麦当娜比，她有足够的钱聘请这样的专业。......

问题4:瑜伽是什么？瑜伽是什么？

近年来在世界各地兴起并流行的瑜伽不仅是一种流行或时尚的健身运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽以古印度哲学为基础。千百年来，心理、身体、精神成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼和调节呼吸，可以完全控制自己的思想和情绪，永远保持健康的身体。

考古学家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，描绘了瑜伽人物的冥想形态。这件陶器至少有5000年的历史，可见瑜伽的历史可以追溯到更久。

瑜伽一词，来源于印度梵语yug或Yuji，是一个发音，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方法。古印度人相信人可以与天融为一体。他们坚持将不同的瑜伽练习融入日常生活:道德，无私的行动，稳定的心灵，宗教责任，无欲无求，冥想和宇宙的自然和创造。

简单来说，瑜伽是一种精力充沛的身体锻炼和精神锻炼，也是一种应用于日常生活的哲学。瑜伽的终极目标是能够控制自己，控制身体感官，驯服看似无止境的内心。感官的重点是头脑，头脑可以控制头脑，也就是感官可以被控制；对身体的控制是通过结合感官、身体和有意识的呼吸来实现的。这些技能不仅有利于肌肉和骨骼的锻炼，还可以加强神经系统、内分泌腺和主要器官的功能，通过激发人体的势能来促进健康。

神经系统、内分泌腺和人体主要器官的状况决定了一个人的健康状况。经常练习瑜伽有助于消除因忽视身体健康或过早衰老而导致的精神压力和体力下降。因此，练习瑜伽可以让你保持精力充沛，头脑清醒。

现代生活节奏快，竞争激烈，压力大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但如果这种压力超过了我们所能承受的极限，身体就会感到紧张和不适，免疫力下降，体力耗尽，有时还会出现心理受挫、肌肉紧张(可引起脊椎疼痛)、疲劳、气短，甚至意识不清。

瑜伽包括拉伸，力量，耐力和加强心肺功能的练习，以促进健康和协调全身。学习如何使身体健康地工作也增加了身体的活力。此外，培养一种精神和谐、情绪稳定的状态，也会引导你改善自己的身体、情绪、心理和精神状态，使身体得到平衡和健康。

现代瑜伽的兴起

瑜伽不是近几年才在西方兴起的。早在六七十年代，瑜伽就已经被西方人接受和认可。当时欧美有一股惊天动地的嬉皮文化。一些追求个人自由、渴望释放自我的年轻人被神秘的东方文化深深吸引，有的甚至远涉重洋到印度寻求精神启蒙。他们接触了瑜伽，其中一部分人成为了Yogi/Yogini，从此过上了隐居的精神生活。练习瑜伽时，他们可能会背诵经文。

香港也受到嬉皮士文化的影响，当时流行瑜伽。目前，香港有一批有着悠久经验的“瑜伽士”，他们就是在那个时候开始练习瑜伽的。

相比之下，20世纪90年代兴起的瑜伽热则侧重于人体的健美、身材和柔韧性。受麦当娜、克里斯蒂·特林顿、奥普拉等好莱坞明星的启发，加上时尚的商业包装，瑜伽再次风靡欧美，席卷各种健身室，成为健身新宠。这股瑜伽热很快吹回东方，形成了世界性的健身浪潮。

历史悠久的瑜伽

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问题5:瑜伽是什么意思？瑜伽(英语:瑜伽，印地语:？？单词“yug”或“yuj”来自印度梵语，意思是“一致”、“组合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修炼自身修养的方法。

公元前300年左右，帕坦伽利(英语:帕坦伽利，印地语:？？？？？？)创立了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽修行被官方定义为完整的八支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方法，包括调节身体、呼吸、心神的方法，从而达到身心的统一。

瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习，它起源于印度，旨在改善你的身心。2014年12月11日，大会宣布6月21日为国际瑜伽日，并于2015年6月21日举办了首届国际瑜伽日。

问题6:瑜伽怎么缩写！移动瑜伽的英文是“哈达(hatha vinyasa)流瑜伽”，意思是属于主流哈达瑜伽(唯一一个注重ASNA练习的主流流派)，vinyasa用于移动瑜伽练习。可以认为，移动瑜伽是练习八字瑜伽的步骤和初级阶段，是八字瑜伽的简化。通过练习移动瑜伽，可以为练习八式瑜伽打下坚实的身体基础。

移动瑜伽是阿斯汤加瑜伽的简化。相比八式瑜伽，手机瑜伽更容易被大众接受。在降低* * * *难度的基础上，加入一些过度的* * *，串联练习* *，这样整个练习过程都是一样的，而且不像阿斯汤伽，所有的练习环节和姿势都是固定的。移动瑜伽有更多的可变性，让练习者发挥的更多。

更注重延展性、力量、柔韧性、耐力、专注力的综合锻炼，让每个核心体式都与不同的vinyasa紧密相连。其形状之间的联系给人一种统一感。流动瑜伽中的Flow意为“流动而流畅”，所以称之为“流动瑜伽”，即动作像流水一样缓慢而流畅。流水遇到岩石会激起浪花，流动的瑜伽也穿插着快速有节奏的动作。

有人称之为“流动瑜伽”。是瑜伽传入西方后，在欧美诞生并建立起来的一个流派。它是哈他瑜伽和八瑜伽的混合体。其练习风格和难度介于两者之间。

问题7:瑜伽在佛教中是什么意思？瑜伽存在于古代雅利安时代，意为“对应”。佛教密宗也有很多瑜伽、瑜伽的称号。也有“对应”的意思。佛教密宗分为四个部分:事物、行动、瑜伽和无上瑜伽。这些瑜伽不同于印度教瑜伽和密教瑜伽。佛教瑜伽最大的特点是空胜义胜理的性质，以及如来藏的思想。佛教瑜伽围绕空自然与智慧的双运，心灵与物质的双运，这是瑜伽的终极意义。

问题8:瑜伽是什么，意味着什么？瑜伽是一种非常古老的练习能量知识的方式。瑜伽的基础是基于古印度哲学。瑜伽姿势采用古老而又容易掌握的技巧，是达到身、心、灵和谐统一的一种方式。

瑜伽的终极目标是能够控制自己，控制身体感官，驯服看似无止境的内心。感官的重点是头脑，头脑可以控制头脑，也就是感官可以被控制；对身体的控制是通过结合感官、身体和有意识的呼吸来实现的。这些技能不仅有利于肌肉和骨骼的锻炼，还可以加强神经系统、内分泌腺和主要器官的功能，通过激发人体的势能来促进健康。

瑜伽类似于气功。

问题9:瑜伽是什么？瑜伽是什么？

考古学家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，描绘了瑜伽人物的冥想形态。这件陶器至少有5000年的历史，可见瑜伽的历史可以追溯到更久。

现代瑜伽的兴起

瑜伽不是近几年才在西方兴起的。早在六七十年代，瑜伽就已经被西方人接受和认可。当时欧美有一股惊天动地的嬉皮文化。一些追求个人自由、渴望释放自我的年轻人被神秘的东方文化深深吸引，有的甚至远涉重洋到印度寻求精神启蒙。他们接触了瑜伽，其中一部分人成为了Yogi/Yogini，从此过上了隐居的精神生活。当他们练习瑜伽时，他们可能会背诵经文。

香港也受到嬉皮士文化的影响，当时流行瑜伽。目前，香港有一批有着悠久经验的“瑜伽士”，他们就是在那个时候开始练习瑜伽的。

历史悠久的瑜伽

瑜伽的起源是古老的，可以说是有文字的。......

问题10:瑜伽是什么意思？瑜伽一词来源于印度梵语yug或Yuji，读音相同，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽是通过提高人的意识来帮助人充分发挥潜能的哲学体系，是在其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一种古老而又易于掌握的提高人的身体、心理、情感和精神能力的方法，是达到身、心、灵和谐统一的一种锻炼形式。古印度人相信人可以与自然融为一体。他们用不同的瑜伽练习方法融入日常生活并坚持下来:眼观一般的散文，耳听梵语，身念我，无极人心，道德，无私行动，理智大脑，宗教责任，无欲无求，禅定与自然，宇宙的创造。