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什么水果对皮肤和美白有好处？
平时多吃以下皮肤白嫩的水果:
1.樱桃。樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人面色红润，而β胡萝卜素和维生素C可以美白皮肤。多吃樱桃可以让皮肤细腻有弹性。
2.柚子。柚子含有丰富的维生素C，可以减少人体黑色素的形成，不仅能有效去除色素沉着，还能使皮肤更加紧致，对美白皮肤也很有帮助。经常吃柚子还能促进身体分泌胶原蛋白，使皮肤保持水嫩有弹性。
3.草莓。草莓含有丰富的皮肤营养物质，是美容美白的理想食品。经常吃草莓可以增加皮肤弹性，有更好的美白效果，保湿，让皮肤有光泽。
一周美白水果食谱
想美白可以吃西红柿。西红柿营养丰富，维生素C含量高，非常适合皮肤粗糙、皮肤黝黑的人食用。可以把西红柿榨成汁涂在脸上。大约15分钟后，你可以清洁它们，剥离死皮，让你的皮肤更白。一周效果显著。
也可以吃柠檬美白。柠檬中的钙和维生素C的含量很高，可以消除色斑，提亮肤色，使皮肤更滋润，抗衰老更快。柠檬中还含有丰富的果酸，可以软化皮肤角质，达到去角质的效果。
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