蜂花粉的吃法（蜂花粉的吃法与功效）

今天给大家分享一个关于蜂花粉怎么吃的问题(蜂花粉怎么吃及其功效)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

蜂花粉的吃法（蜂花粉的吃法与功效）

蜂花粉的正确食用方法和剂量是什么？

一般每日用量可为5-10g，出于强身健体或治疗疾病的目的，每日用量可增至20-30g。3-5岁儿童每日用量可在5-8克之间，6-10岁儿童每日用量在8-12克之间。因为蜂花粉是最天然的营养素，适量使用对人无害。

将花粉和蜂蜜按1:4的比例加入水中，制成花粉蜂蜜水饮用。一般早晚空腹部或运动后喝比较好。平时按需服用。吃的时候可以用温水送服，或者放在嘴里细细咀嚼，或者将蜂花粉和蜂蜜混合一起食用。每天服用两次蜂花粉。

蜂花粉的保健功能

1.增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体的抗病能力。

2、抗衰老、美容:蜂花粉是一种营养丰富的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分能保湿滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。

3.防治心脑血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。

4、减肥:服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。

以上内容参考百度百科-蜂花粉

以上内容指的是蜂花粉的功能和功效，可以降血脂，促进消化，抗癌。

蜂花粉怎么吃才有效

蜂花粉是一种常见的保健食品，可以起到很好的作用。适量饮食对你的健康有好处。很多人会吃冯华凤。蜂花粉的吃法有很多种，可以直接吞下，泡水喝，蜂蜜喝，粥吃。

蜂花粉怎么吃才有效

蜂花粉是蜜蜂在户外采集、加工、采集的，不可避免地会混入一些微量沉积物。服用前将蜂花粉用温水浸泡，待沉淀物沉淀后服用。

1.蜂花粉和蜂王浆蜂蜜

将蜂花粉20克、蜂王浆2克、蜂蜜50克混合，放入棕色瓶中，置于阴凉处。每天2至3次，每次1茶匙。适合身体虚弱和恢复的人。

2.蜂花粉、芦荟和蜂蜜

加入500克蜂蜜和芦荟汁，搅拌均匀。每天饭前30分钟服用1茶匙。适用于胃酸缺乏引起的慢性胃肠功能紊乱、胃炎患者。

3.蜂花粉、牛奶和蜂蜜

将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克熟鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，存放于阴凉处。每天饭前取1茶匙或涂在面包上。适用于儿童和各种贫血患者。

4.黑芝麻花粉饼

将蜂花粉500克、黑芝麻1000毫克放入锅中，炸熟，放凉，加入白糖500克拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉拌匀，密封保存。适合身体虚弱、从事脑力劳动、白发增多、晚上睡不着觉的人。

蜂花粉怎么吃及其用量

蜂花粉是一种天然营养保健品。可不经加工直接进口，并可防止加工过程中某些营养成分的人为流失。但是因为蜂花粉有一种特殊的辣味，所以不是很好吃，所以在服用花粉的时候最好加适量的蜂蜜，会更美味。

1.新买的纯蜂花粉消毒后放冰箱保存(家里可以用酒精)。如果已经消毒，可以免除。一般是按照需要的量服用。

吃的时候可以用温开水冲着吃，用嘴嚼，或者蜂花粉拌蜂蜜。每天服用两次蜂花粉。一般来说，最好是早晚在腹部服用空。如果饭前服用蜂花粉后感到不适，可在饭后半小时内服用；蜂花粉也可以磨成粉。服用时，可根据用量用水冲洗，效果满意。

3.采集的花粉量因蜜蜂的身体状况和采集目的而异。一般来说，成人每天可以服用5到10克，用于保健或美容。对于体力劳动者，为了增强体质(如运动员)或治疗疾病(如前列腺炎)，每日剂量可增加到20-30克。3~5岁儿童每日剂量可在5~8g之间，6~10岁儿童应在8~12g之间。因为蜂花粉是最天然的营养素，适时使用对人体无害。

蜂花粉的食用方法

咀嚼。蜂花粉可以直接咀嚼食用。如果你不能接受蜂花粉的气味，就不要用这种方法。

2.温水运输。喝温水、牛奶或蜂蜜。一般来说，早晚各吃一次。每剂约5g-10g。这种方法可以减肥，保护身体，美化环境。

与蜂蜜混合。你可以将蜂花粉和蜂蜜混合。每天服用两次蜂花粉，早晚在腹部服用空效果最佳。一旦在进食前感到不适，建议在进食后半小时服用蜂花粉。

4.加入粥中。需要注意的是，蜂花粉不能高温加热。如果高温加热，蜂花粉本身的营养就会流失。

蜂花粉的保质期是多久？

蜂花粉保质期长。如果常温保存，铝箔密封瓶的蜂花粉在常温下保质期可达2年左右。如果不是密封的，最好在6个月内食用花粉，这样花粉的营养成分不会流失，品质也不会变质。感染了，半年不吃。