今天和大家分享一个关于养胃食谱的问题(养胃食谱与做法大全)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
一日三餐养胃食谱
养胃方
紫菜南瓜汤:老南瓜100g、紫菜10g、虾皮20g、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。
做法:先将紫菜浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，烧热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。
木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1个、鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾放油锅里炸一会儿，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮1小时左右。
养胃方
白菜炖豆腐
大白菜切段，豆腐切块，豆腐焯水，捞出沥干，大白菜焯水，捞出沥干，锅中热油，放入姜、蒜、葱，煸炒；炒豆腐，在水里炖一会儿，加入白菜翻炒，最后加盐和鸡精。
萝卜牛腩汤，菱角南瓜小米粥，养心暖胃南瓜粥，苹果小米粥，大白菜炒西红柿。
养胃粥十法
配料:鲫鱼、山药、胡萝卜、黑木耳、姜、葱。
练习:
1.鲫鱼洗净后，擦干表面水分，锅中放油，放入鱼和姜片，炸至金黄，加入少许料酒去腥，加入热水，盖上锅盖，用中火煮鱼汤约8-10分钟，放入山药片，加入泡好的黑木耳，加盖焖10-15分钟，至汤变白。
2.在炖鱼汤的过程中，可以煮适量的米粥，将汤中的山药取出放入食品袋中，用擀面杖擀至细腻，在煮好的粥中加入山药泥，倒入过滤后的鱼汤；
3.用助食器把胡萝卜搓成泥状，加入鱼粥中，去掉鱼肚上的大刺，用勺子把鱼磨回细泥，然后检查是否有细小的鱼刺，加入到粥中，将鱼粥重新加热1分钟。
小米粥养胃八法
1.小米？红豆？莉莉
配方:小米20g，红豆10g，百合5g。
功效:滋阴润肺
2.小米？苹果？山药
配方:小米20g，苹果半个，山药80g(喜欢甜食可以加几颗红枣)。
功效:健脾养胃
3.小米？黑米？燕麦
配方:小米20g，黑米10g，燕麦10g。
功效:补肾养发。
4.小米？红豆？花生？红枣
配方:小米20克，红豆花生15克，红枣5枚(去核)
功效:养胃补血。
5.小米？绿豆黄豆？莉莉
配方:小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许(可选)。
功效:解暑润肺。
6 .小米？南瓜？红枣
配方:小米20g，南瓜40g，红枣5个(去核)。
功效:养胃暖胃。
7 .小米？南瓜？枸杞？冰糖
配方:小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许(可选)，等差不多熟了再放枸杞冰糖。
功效:滋补养胃
8.小米？玉米？胡萝卜
配方:胡萝卜半根、玉米半根、小米20g。
功效:健脾养肝
做法:将以上食材放入破壁机中，加水450~500ml，选择豆浆模式，或者煮粥(如果煮粥可以先泡豆子)。
以上内容就是为大家分享的养胃的食谱（养胃的食谱大全及做法）相关知识，希望对您有所帮助，如果还想搜索其他问题，请收藏本网站或点击搜索更多问题。
