今天跟大家分享一下关于高血糖吃什么水果的问题(高血糖吃什么水果可以减)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
高血糖可以吃什么水果？
血糖波动明显。如果餐后血糖水平大于11.1mmol/L，不建议吃水果。如果是这样，主食的摄入量也要相应减少。治疗后血糖稳定控制在11.1mmol/L以下的高血糖患者，可选择食用低血糖指数GI和低血糖负荷GL的水果，一次不宜过量，宜作为两餐之间的一餐食用。结合水果的GI和GL值以及水果成分的特点，建议高血糖患者适量食用以下水果:
1.苹果:糖主要是果糖。根据含糖量，苹果应分为中等含糖量的水果，但苹果含有大量的膳食纤维。食用后，它们可以吸收大量水分，减少身体对其他糖类的吸收，从而达到控制血糖的效果；
2.樱桃:升糖指数和升糖负荷低，能分泌一种胰岛素样成分，达到治疗高血糖的效果。因为樱桃属于水果的一种，血糖高的人要避免选择太甜的品种。
3.石榴:也是高血糖人群的好水果。石榴尝起来又甜又酸。
血糖高可以吃什么水果？
高血糖患者可以吃苹果、山楂、石榴、猕猴桃等水果。这些水果升糖指数低，有助于控制血糖。他们还可以经常吃燕麦、黑木耳、黄鳝、苦瓜、洋葱，有助于降低血糖。具体分析如下:
1.燕麦:当体内胰岛素分泌不足时，容易引起血糖升高，可能是因为吃了太甜的食物，或者生活习惯不好。患者会出现口渴、多尿、多食、消瘦等症状。可通过口服格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片等药物治疗。他们可以多吃燕麦，燕麦含有维生素、氨基酸等营养成分，可以补充洪水营养。
2、黑木耳:黑木耳含有多糖，能起到降血糖的作用。
3.黄鳝:黄鳝所含的营养物质还能降低血糖，调节血糖浓度。
4.苦瓜:苦瓜有很好的降血糖作用，属于天然胰岛素。
5.洋葱:洋葱也有降血糖的作用。除了药物治疗，还应该多吃一些有降血糖作用的食物。如果血糖水平不能下降，也可以注射胰岛素。
血糖高可以吃什么水果？
/n2/2017/0926/c172848-30778856.html"target="_blank"title="人民网-高血糖可以吃水果吗？餐后血糖高的对策"人民网-高血糖可以吃水果吗？餐后血糖高的对策血糖高吃什么水果最好其实血糖高的人所有的水果都可以吃。很多人都被误导了。很多血糖高的人都被别人告知，不要吃甜的水果。因为在很多人的观念当中，认为甜的东西都是含糖量很高的，其实有时候事实却跟你们主观认为的刚好相反。水果之所以叫水果，就是因为大部分都是水分，剩下的糖能有多少呢？很多水果都很甜，但是含糖量都不高，大部分水果的含糖量只有10%左右，只有小部分是20%左右。像西瓜和甜瓜都很甜，但是含糖量只有5%左右。水果主要含的就是果糖，也有一小部分的葡萄糖。而果糖是不会引起胰岛素升高的，只要每天吃不超过100克的果糖，也就是每天吃一斤到两斤的水果，都不会给身体造成代谢的负担。即使每天吃超过100克的果糖，如果你有大量的运动消耗，也不会造成身体的负担。大部分果糖在肠道就已经被转换成能量被身体利用，不会增加身体的消化负担，剩下的会转换成葡萄糖，糖原，乳酸，只有不到1%会转换成脂肪。而且水果当中还含有膳食纤维，可以让糖分缓慢进入血液当中。水果也含有一部分的酵素，可以帮助糖代谢利用。水果也含有很多的维生素，矿物质和经过植物净化的水分。所以水果的综合营养价值还是很高的，血糖高的人就应该每天吃一两斤的水果增加营养的来源。好过每天吃那么多含糖高的米面类的食物，我们现在所吃的米面类的食物含糖量达到80—90%以上，这才是我们饮食当中最大糖的来源，我们就应该少吃或者不吃这样的食物，而是改成以吃土豆，红薯，芋头，淮山，玉米，新鲜的蔬菜水果为主。血糖髙能吃什么水果？糖尿病秋冬季节可以放心吃的六种水果，第一个，柚子，柚子的gi值和教职就是升糖指数和生堂的负荷都比较低，它是属于低升糖指数的水果，而且它的碳水化合物的含量比较少，对血糖的影响也比较小，可以适当的吃。第二，猕猴桃，它维生素C之王的美称，VC和纤维素含量高，所以一天吃一个猕猴桃就能够满足我们一天维生素C的需要。第三番石榴，番石榴含有大量的铬元素，铬元素有助于增强我们胰岛素的。敏感性，所以对糖尿病患者来说，36是比较有利于控制血糖的，它属于中升糖指数的水果，所以糖友每天吃半个比较合适。第四就是梨，虽然吃起来比较甜，含糖和升糖指数却并不高，对于血糖的影响也不是很大，所以可以适当的吃，但是也要注意控制量。第五橘子，橘子含有丰富的维生素B和维生素C。第六是苹果，苹果的G值是36 DL值4.3，含有多种维生素、矿物质、多酚酸这些。对糖友来说是比较有益的，我们平时认为苹果好像很甜，不能吃，实际上不是这样子，我们要控制他的量，他对血糖影响不是很大，每天食用不宜超过200克，最好在两餐之间吃，这样对血糖的影响就比较小，所以学会科学饮食，水果也是可以放心吃的。以上是关于高血糖吃什么水果，高血糖吃什么水果的介绍。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。
