今天想和大家分享一下关于如果有一天我有大肚子的问题(如果有一天我有大肚子是什么歌)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
如果第一句话
如果有一天你怀孕了，我还是会做晚饭给你吃！如果我爱你，你将是最幸福的女人。
如果上天再给我一次重来的机会，我一定会对她说那三个字:我爱你。如果非要给这份爱加上一个期限，我希望是——一万年。
在家如何做腹部运动？我肚子很大，想练腹肌。请具体一点。
很高兴回答这个问题。
想要看到腹肌，不能只练腹部。你得减掉全身脂肪才能看到它们，而且你的肚子更大，所以不能排除体脂高的原因。
如果是内脏脂肪高导致的大肚腩，会感觉肚子有点硬，不是软肉肉的，所以需要戒掉宵夜，七点前吃完晚饭，减少或者戒掉啤酒。
如果你的肚子很大只是因为你有很多皮下脂肪，我建议你这样做:
第一个月:每周三次快走半小时，持续一个月。
第二个月:每周慢跑三次，每次45分钟，坚持一个月。
第三个月:增加一些徒手训练动作，如俯卧撑、深蹲等。一次练一个动作就好。做6组，自己掌握次数，一般12-30次。然后再去慢跑30分钟。
这是一个简单的为期三个月的初始减肥训练计划。脂肪多了，就算练一辈子也看不到腹肌，因为看不到没有脂肪的腹肌。一个瘦子能在短短一个月内看到腹肌轮廓，正是因为脂肪低。
至于家里摸腹部的动作，在百度或者其他app搜索的时候有太多详细的解释。要从多角度、多动作训练腹部，而不仅仅是几个动作。
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