今天跟大家分享一个关于治疗失眠的枕头的问题(是什么让枕头有助于睡眠，安神)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
睡眠不好应该用什么枕头？
一般来说，荞麦或者决明子都可以当枕头，可以安神助眠，可以缓解失眠多梦，而且价格相对便宜，没有任何副作用。另外，失眠的现象已经出现，通过改善饮食习惯可以缓解失眠的症状。首先，辛辣、油腻、刺激性食物不要吃咖啡、酒、浓茶，容易导致失眠或加重其症状。
晚上睡觉前，可以喝一杯热纯牛奶，富含酸，有安神的作用。也可以用酸枣仁、花生叶的开水冲服，对治疗失眠也很有帮助。如果还是不能缓解失眠，最好去医院做个全面的体检，确定自己的身体是否有慢性病，因为有些慢性病也会导致失眠症状。治疗原发病更重要。
失眠用什么枕头比较好？
可以用荞麦皮或者决明子当枕头，有助于睡眠，而且因为荞麦皮便宜，对睡眠也有很好的作用。但如果说质量，就没那么好了。决明子本身味道清香，对睡眠也有帮助。
除了这种方法，你也可以配合医生治疗失眠，如服用谷维素或叶琪安神片。另外，要注意睡眠质量，早睡早起。
什么样的失眠枕好？
如今，很多人在忙碌了一天后都会失眠。下面我们就来看看哪款失眠枕好。
什么样的失眠枕好？
1.肉桂枕头。
决明子枕头微寒，
带着淡淡的草香，枕着枕头睡觉闻闻，就像谁在草里一样。决明子质硬，能起到头颈部穴位的作用，对肝阳上亢引起的一些头痛、头晕、失眠有很好的改善作用。
2.绿豆壳枕头。
绿豆壳枕头柔软凉爽，是枕芯的最佳选择。绿豆壳是绿豆芽孵化后的外壳，清凉透气。散热快，可以促进血液循环，帮助睡眠，降低头部温度，对大脑有好处，尤其对失眠患者有好处。
如何选择失眠枕
1.在给自己挑选失眠枕时，首先要用手向下压，测试其硬度，以免太硬。只有软硬适中的枕头，才能降低头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。
2.选择枕头的时候，也要看自己适合的身高。正常的枕头高度一般在10-15cm。但是具体的尺寸一定要根据每个人的生理特点，尤其是脖子的生理弧度来定。一般来说，肩宽的人可以略高，瘦子可以略低。
3.也可以根据自己的睡姿选择失眠枕。
对于一些习惯侧睡的人来说，枕头的高度要和压迫后的肩宽一致。但无论是仰睡还是侧睡，一个应该保持颈部正常生理曲度的枕头是最理想的。
如何选择枕头
1.市场上的一些枕头会填充磁铁、草药等。
声称对睡眠有帮助，但需要注意的是，有些人可能对植物比较敏感，在枕头里放置磁铁也要注意入睡时会不会碰到这些硬物。
2.在使用枕头时，有些人错误地将枕头放在很高的位置，只关心支撑头部，忽略了对颈部的支撑。其实枕头最重要的作用是保护颈椎，保持其曲度。
3.选择枕头时，应先用手向下压，测试其硬度，以免太硬。软硬适中的枕头可以减少头部枕在枕头上时头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。
4.有些人睡觉不用枕头会感觉更舒服，这很可能意味着他们的颈椎已经患病或移位，所以使用枕头时更难支撑。如果出现这种情况，建议他们立即就医。
5.仰卧睡觉时，颈椎容易保持自然弯曲，是最佳的睡姿。侧睡时，颈椎的负担会增加，所以是第二种选择。俯卧位睡觉，颈椎会脱臼，肩部肌肉最容易拉伤。
6.入睡时避免将手臂举过头顶，因为这个动作会牵拉手臂内的神经网状组织，压迫手臂和肩部的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常运行。
我睡不好。你有枕头可以用吗？
荞麦决明子馅
特点:支撑性好；高度可独立调节；该填料安全环保；良好的透气性
楼主把决明子、荞麦等颗粒状馅料归为一类。这些枕头是我们传统枕头的填充物，经受住了时间的考验。荞麦枕软硬适中，对头颈部有很好的支撑作用。枕头的高度可以通过调节荞麦的量来独立调节。受40-50岁以上人群欢迎(主要是习惯了)
缺点:对于楼主来说，荞麦枕的硬度比较硬，不太喜欢；清洗很麻烦(填充物无法清洗)；基本无弹性。
失眠枕头介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。不要忘记寻找更多关于什么枕头可以帮助你睡眠，安抚你的神经和治疗失眠的信息。
