冬天喝什么汤好（喝什么汤有营养）

今天跟大家分享一下冬天喝什么汤的问题(喝什么汤有营养)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

冬天喝什么汤好（喝什么汤有营养）

冬天喝什么汤比较好？

当然是喝羊肉汤。

羊肉汤的营养价值非常丰富。羊肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。富含铁、磷等矿物质元素，营养价值高。

1.喝羊肉汤有暖胃的作用。无论是涮羊肉、羊肉汤还是红烧羊排，羊肉都能起到很好的养胃作用，能调理脾胃虚寒。

2.羊肉汤还有养肝明目的作用，有助于改善视力模糊、头晕等问题，也有一定的解毒作用；喝羊肉汤还可以强身补肾。比如中老年人腰腿酸痛，多与肾虚有关。偶尔喝点羊肉汤，可以活血益气，调理肾脏。

3.喝羊肉汤还有美容补血的功效。羊肉汤脂肪含量低，不易发胖。同时，羊肉汤中大量的优质蛋白质和铁对预防女性缺铁性贫血大有裨益。

冬天喝什么汤好？

冬天我觉得还是配红枣枸杞瘦肉汤比较好。

因为肠道不太好，所以对多吃少吃做了很多研究。尤其是冬天，枸杞是我的日常必需品，所以我经常研究用枸杞做汤。最后我选择了这种简单，成本低，效果好的大枣枸杞瘦肉汤。因为男生做这个东西没那么用心，只是准备了红枣，枸杞，瘦肉。有时候会用排骨，然后先放肉和食材。

因为冬天经常这样，所以推荐红枣枸杞瘦肉汤，希望对你有帮助！

冬天该喝什么汤？

适合南方冬天的汤有几种:

1.茶树菇排骨汤

材料:茶树菇、排骨、六颗红枣、两片生姜、适量水和盐。

烹饪方法:茶树菇洗净，切块，排骨切成小块，开水浸泡补血，取出备用。锅中放入适量清水，先用武火将水烧开，再将茶树菇、排骨、红枣、姜片放入沸水中，用武火煮15分钟，再用中火炖半小时。

食用功效:能有效清洁肠胃，清除体内多余油脂。

2.田七川宫乌鸡汤

材料:田七20克，川公8克，乌鸡半只，瘦猪肉100米，姜3片。

烹饪方法:将所有材料清洗干净，然后将乌鸡和瘦猪肉切块放入沸水锅中去血。然后在炖锅里放十碗水，烧开。将乌鸡、猪肉、三七、川芎、姜片放入锅中，中火炖一个半小时左右，乌鸡羹即可。

食用功效:此汤能调理经络，舒筋补气，补血养心，非常适合冬季食用。

3.红枣鱼头汤

材料:八颗红枣，一个大鱼头，三片生姜。

烹饪方法:将鱼头洗净，去杂质，将十碗清水放入锅中烧开，放入鱼头、红枣、姜片，中火炖两小时。

食用功效:此汤虽简单，却能有效滋补身体，养颜美容，健脑补髓。

冬天喝什么汤好？

冬天喝什么汤好？在天气寒冷，气候干燥的冬天，我的皮肤容易因为缺水而干燥，身体需要得到滋养。除了涂一些护肤品，还应该多喝汤。我会整理出适合你我冬天喝的汤，让你度过一个美好的冬天。

蘑菇鸡汤

【材料】土鸡、香菇、红枣

[实践]

1.干香菇用温水泡一会儿，洗净；红枣洗净后，去核；鸡肉洗净，切块。

2.将鸡肉、香菇、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火炖2小时。

3、加入适量盐调味。

【功效】养胃健脾，改善皮肤，美容养颜，延缓衰老。

天麻鸽子汤

【材料】鸽子1只，天麻1片，枸杞、姜、盐。

[实践]

1.天麻用温水洗净，切片，去皮，生姜切片。

2.乳鸽洗净，切碎，焯一下。

3.将乳鸽、生姜、天麻一起放入炖锅中，加入适量的水，先用武火煮开，再用文火煮1.5小时左右。

4.炖好后加入枸杞，最后加点盐调味。

【功效】缓解压力，改善睡眠，特别针对头痛、头晕、四肢麻木。

莲藕排骨汤

【材料】莲藕、排骨、生姜、枸杞、大葱。

[实践]

1.锅中放水，放入姜片和葱，放入干净的排骨，焯水，捞起洗净。

2.将焯水的排骨和姜片放入砂锅中，加入足够的水，煮沸后小火炖30分钟。

3.放入洗净切好的莲藕，继续炖1小时，关火前10分钟加入枸杞，出锅前加盐调味。

女性冬天喝什么汤比较好？香菇鸡汤，天麻乳鸽，莲藕排骨汤都很不错。

吴志涛焖鸡汤

原料:温氏乌鸡1只、五指桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜3片、蜜枣3个、盐适量。

做法:1。将温热的乌鸡、五指桃、芡实等洗净。放入汤锅中；2.猪脊骨用开水焯一下，放入汤锅；3.将三片生姜切段放入汤锅中，倒入10碗清水，用武火将水烧开，然后文火炖两个小时；上菜前用盐给汤调味。

功效:芡实有健脾祛湿的功效。温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，脂肪含量很低。此汤能健脾祛湿，消除水肿，补气养生。

沙参百合润肺汤

材料:北沙参15克、百合30克、无花果5个、瘦猪肉18克、陈皮1片。

做法:1。首先，将无花果洗净，切成两半；2.瘦肉洗净，泼水，北沙参、陈皮、百合洗净；3.将所有材料一起放入沸水中，中火继续煮约两小时，加入少许盐调味，即可食用。

功效:北沙参、百合、无花果都有滋阴润肺、润燥清咽的作用。再加上瘦肉养阴、陈皮行气健脾、祛湿化痰，可以润喉、保护声带、利便。

红烧红枣鸽子汤

材料:烤百部12g，红枣4枚，乳鸽1只，姜2片。

做法:1。将百部焙干，红枣洗净，去核；2.乳鸽洗净，去毛爪和脏物，放入沸水中焯一会，洗净；3.将生姜放入砂锅中，加入清水1500ml (6碗)，用武火煮沸，然后文火炖2小时，加入适量盐和少许油。

这个量可以一两个人吃，乳鸽可以拿起酱油佐餐。

功效:烤百部性平味甘，有润肺气、化痰止咳之功，故汤有润肺气、化痰止咳之功。需要注意的是，痰热咳嗽的人不宜饮用。

萝卜鲫鱼汤

配料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法:1。鲫鱼洗净沥干水分，用厨房纸巾擦干表面水分。2.萝卜去皮切块，葱打结，姜切片。3.锅中热油，爆香几片姜，放入鲫鱼，炒至两边鱼变色。4.锅中加入足量的水(冷水或开水)，放入葱、姜，大火烧开，加入适量的雕酒，继续煮至酒气消散。5.撇去浮沫后，转中火，保持一定的沸腾，加盖焖至汤汁变白(约30分钟)。6.加入萝卜条继续煮10分钟左右。加入少许盐，略煮。

功效:健脾和胃，消食化积，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬食用。

冬天吃什么汤？

问题一:冬天喝什么汤比较滋补？1.羊肉汤

滋补作用:羊肉汤是热的，可以暖胃御寒，但是喝多了容易上火。

特点:色泽鲜艳，乳白色；汤很美，营养丰富；不腥又好吃。

方法:先将羊肉和羊骨架洗净，再对羊杂做一些处理。将羊肉和羊杂放入锅中煮熟，加入一些葱和姜(不适合放大配料，将羊肉和羊杂煮熟，然后取出切成片备用。

把羊骨架放在锅里，放水，ok，大火，煮一个小时左右，去掉浮在上面的一些杂质。这个时候的汤比较纯。加入一些葱和姜继续煮。当汤呈乳白色时，就像牛奶一样。你必须愿意花时间熬汤。

将切好的羊肉和羊杂放入碗中，加入一些葱花、香菜、大蒜等蔬菜，加入适量的精盐，趁热将煮好的羊肉汤倒入碗中。嗯，一碗羊肉汤，色泽乳白，味道鲜醇，刚刚用千层饼或者火烤过，味道真的不错。喜欢辣椒的话可以放点辣椒。

2.萝卜排骨

特点:该菜色泽鲜红，肉质脆嫩，味道鲜美。

材料:排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。

制法:萝卜切丝扭成块，葱切段，姜切片。炒锅上火，放油，放入葱、姜、萝卜，炒至颜色最高，放入料酒、酱油、盐、味精、糖、水，放入排骨，大火烧开，然后关小火25分钟，汁浓时放入水淀粉，将汁全部挂在原料表面。

3.炖马蹄龟

材料:甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克。

辅料:葱、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克，绍兴酒25克，白胡椒1克，鸡汤750克。

制作:1)将甲鱼宰杀，用开水浸泡，剥去外内膜，用刀在壳四周切开，提起钉盖，取出内脏(留甲鱼盖)，剁成长约3.5厘米、宽约1.7厘米的块(不需要尾巴和爪子)；

2)放入开水锅中煮至水开后取出沥干；

3)将火腿切成4块；

4)将甲鱼块整齐放入砂锅内，用火腿、葱、姜、火腿围住甲鱼，加入鸡汤、绍兴酒，盖上锅盖炖；

5)大火烧开后撇去浮沫，放入冰糖，小火炖1小时左右，挑出姜和火腿骨头，加盐；

6)取出火腿，切块，放入锅中，倒入熟猪油，撒上白胡椒粉。

4.黄芪炖乌鸡

材料:黄芪50克，乌鸡1000克，葱10克，姜10克。

方法:1。清洗干净，用开水焯一下，捞出来洗干净。

2.将黄芪洗净，放入乌鸡肚中，放入砂锅中，加入鸡汤，加入料酒、盐、葱、姜片，小火煨至乌鸡烂入味。

功效:一、滋补肝肾，补益气血，男性遗精早泄有辅助治疗作用。

第二，黄芪是中药，有健脾益气的作用。乌骨鸡富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素和烟酸。具有滋阴养血、治疗妇科疾病的作用。黄芪炖乌鸡具有健脾益气、滋阴益血的功效。榆次民间用此传统保健食品治疗血虚引起的月经不调、白带过多、经痛、头晕等妇科疾病。黄芪味甘，微温，入脾、肺经。乌鸡，味甘，性平，入肝肾经。

5.枸杞炖鹌鹑

材料:鹌鹑1只，枸杞、黄精各30克，盐、味精少许。

制作:鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净，枸杞和黄色精装鹌鹑加适量水入肚，文火炖，加盐和味精调味。

给药:停药，吃肉喝汤，每天一次。

功效:滋补肝肾，填精补智。鹌鹑是很好的益智食品，富含蛋白质、无机盐和维生素。对孩子的发育，食欲，记忆力都有帮助。脑力劳动者常吃，可消除头晕健忘，提高智力，有健脑养心的功效；枸杞能补肾益精，养肝明目，抗疲劳，增强体力和智力；黄精......

问题二:冬天喝什么汤有营养？萝卜炖肉。冬天吃萝卜好。

问题三:冬天喝什么汤好？冬天适合喝什么汤？冬天适合喝什么汤？

1.鸡汤

首选就是众所周知的鸡汤，可以缓解感冒，提高人体免疫功能。冬天多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。熬制鸡汤时，加入阿胶、红枣等强身健体的材料更为有效。

2、排骨汤

排骨含有大量的磷酸钙和胶原蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。多喝骨头汤可以强健骨骼，减缓身体衰老速度，增加免疫力。加入一些冬瓜和莲藕可以让汤变得清淡。

3.莲藕猪蹄汤

莲藕有养胃、健脾、益气的功效，猪蹄含有大量蛋白质，有助于组织修复，对改善肢体疲劳、腿抽筋有一定作用。猪骨中的钙溶解在汤里，有助于骨骼的生长发育，增加免疫力。

4.鲤鱼汤

鲤鱼含有丰富的蛋白质，可以供给人体必需的氨基酸、矿物质和维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化，所以多喝鱼汤好处多多。

5.雪梨汤

梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟后效果更好。梨汤加肉会丰富营养。

问题4:冬天喝什么汤？冬天适合喝什么汤？冬季养生汤烹饪配方:五指乌鸡汤涛。

原料:温氏乌鸡1只、五指桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜3片、蜜枣3个、盐适量。

练习:

1.洗温氏乌鸡、五指桃、芡实等。放入汤锅中；

2.猪脊骨用开水焯一下，放入汤锅；

3.将三片生姜切段放入汤锅中，倒入10碗清水，用武火将水烧开，然后文火炖两个小时；

上菜前用盐给汤调味。

沙参百合润肺汤

材料:北沙参15克、百合30克、无花果5个、瘦猪肉18克、陈皮1片。

练习:

1.无花果洗净，切成两半；

2.瘦肉洗净，泼水，北沙参、陈皮、百合洗净；

3.将所有材料一起放入沸水中，中火继续煮约两小时，加入少许盐调味，即可食用。

功效:北沙参、百合、无花果均滋阴润肺。

问题五:冬天煮什么汤？谢谢你。冬天喝什么汤可以清火？羊肉汤。

滋补作用:羊肉汤是热的，可以暖胃御寒，但是喝多了容易上火。

补虚壮阳，暖身暖胃。冬天吃羊肉汤对体虚怕冷的人很有好处。

2.白莲百合糖浆

功效:清心润肺，滋养肌肤。

3.枸杞红枣乌鸡汤

功效:养血、养颜、益眼。适合身体虚弱或皮肤干燥的人。

4.黄芪炖乌鸡

功效:补益肝肾，补益气血，辅助治疗男性遗精早泄。

5.骨头汤

功效:营养、补钙、抗衰老。

6 .莲藕百合汤

功效:莲子是很好的滋补食品，没有养心降压的功效。百合能补外气，温肺止咳。用两种材料和瘦肉煮汤，既能滋养外气，又能润肺养颜，养心安神；而且很好吃。

7.百合鲫鱼汤

推荐理由:

鲫鱼味甘性温，鲫鱼百合汤能滋补清体。适用于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、虚咳及发热后期的虚烦、惊悸、谵妄。

8.鲤鱼苦瓜汤

鲤鱼味甘、性平，其肉能止咳、消肿、降气，苦瓜能去火。

9、木瓜花生排骨汤

功效:此汤能润肤通便。

10.郭华杏仁汤

功效:无花果清热，对呼吸系统有益；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加上蜜枣，她是个滋补的好姑娘。

问题6:冬天喝什么汤比较好？冬季来临，气候由热转凉，空气体中的水分减少，会引起人体一系列的生理变化，主要表现为口渴、咽干、声嘶咳嗽、皮肤干燥等。中医一直主张饮食调理以抗“燥”，有“燥即润燥”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋补润燥的汤是非常有益的！材料:鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1对，陈皮5克。制法:猪肺洗净切块，放入沸水中5分钟，捞起冲洗干净；将雪梨切块，去核；将白茅根切丁。陈皮泡水至软，与猪肺、雪梨、白茅根同煮2小时。功能:清热润肺，化痰止咳，凉血助消化。可用于体热，流鼻血，秋咳，或干咳无痰，或痰中带血，痰稠黄，咽痛，声音嘶哑，口干，便秘。也适用于肝炎、肝硬化、气管炎、肺炎患者。雪梨南杏瘦肉汤食材:新鲜雪梨1个，南杏仁适量，瘦肉适量。制法:将雪梨去皮，与杏仁、瘦猪肉同煮2小时，然后饮用。作用:此汤具有润肺生津、清热化痰、止咳润燥的作用。川贝苹果饮料配料:一个好苹果，川贝粉10克左右，蜂蜜适量。方法:将苹果盖削平，挖出心，加入贝母粉10克，蜂蜜适量，盖好，用牙签固定，炖2小时，汤渣一起吃。功能:润肺，化痰，止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。干鸭肾蜜枣汤原料:盐水鸭肾4个，瘦猪肉100克，干白菜250克，蜜枣5个。方法:将干白菜用清水浸泡，切段；将盐水鸭肾用温水浸泡，切块；将瘦猪肉洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，炖23小时。功能:清燥润肺，止咳生津。用于干咳无痰，咽干口渴。太子参百合瘦肉汤配料:太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦猪肉150克。制法:将瘦肉原片洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅中，加水适量，武火煮沸，放入瘦肉，文火煮12小时，调味。功能:清肺燥，益肺生津。适用于气虚肺燥、咳嗽气喘、气短口干口渴、热咳咽干伤肺者。

问题7:冬夜适合喝什么汤羊肉汤？天气又热又干燥。适合冬天喝汤。还有12种其他的滋补汤也很适合:

安百里百合糖水

枸杞红枣乌鸡汤

黄芪炖乌鸡汤

骨头汤

荷花百合汤

百合鲫鱼汤

鲤鱼苦瓜汤

木瓜花生排骨汤

郭华杏仁汤芝麻滋补汤

核桃仁牛月占汤

酸辣鱼头锅