今天给大家分享一个治疗失眠的枕头(安神助眠的中药枕头)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
我最近经常失眠。失眠适合用什么样的枕头？
失眠是困扰当代人生活的一大难题。其实失眠是可以通过枕头来改善的，枕头的材质对人的睡眠也有很大的影响。下面我们就来看看哪些枕头适合失眠。
荞麦壳
荞麦壳是很常见的枕头。大多数人家里的枕头里都有荞麦壳。荞麦壳填充的枕头不仅实用，而且有助于提高我们的睡眠质量。
荞麦皮不易碎，流动性非常好。当我们睡觉的时候，枕头里填充的荞麦壳的形状可以随着我们头部的运动而变化，可以让我们的头部更加自由的旋转，而不会受到枕头形状的限制。同时，荞麦壳做的枕头对我们的颈椎关节也是非常有益的。当我们睡觉时，荞麦皮枕头可以放松颈椎，使我们在睡觉时保持更舒适的姿势。这些都对我们的睡眠质量有很大的帮助，所以推荐一款荞麦壳填充的枕头，改善失眠。
绿豆壳
绿豆本身有清热解暑的作用，绿豆壳也有清热解暑的作用。绿豆壳的散热功能对我们的睡眠有很大的辅助作用，所以可以用绿豆壳填充的枕头来提高睡眠质量，改善失眠。
绿豆壳清凉解暑的特性更适合夏季使用。如果冬天房间里有暖气，就不会觉得冷，夏天也可以用一个装满绿豆壳的枕头。绿豆壳填充的枕头可以帮助我们的颈部和头部清热解暑，使我们保持清爽的状态，对改善睡眠非常有帮助。因此，很多人喜欢在夏天用填充有绿豆壳的枕头来帮助睡眠，以提高睡眠质量。
浅紫色
薰衣草是一种非常好吃的花，很多人洗衣服的时候都喜欢用薰衣草味的洗涤剂。薰衣草的香味其实对我们的睡眠很有帮助，经常失眠的朋友也可以用薰衣草填充的枕头来提高睡眠质量。
薰衣草的味道很好闻，让人感到愉快和舒适。薰衣草的香味不仅能让人闻到花香，还能安神，这也是古人喜欢在卧室摆放薰衣草的原因。同时薰衣草的香味对缓解人的情绪有很强的作用，所以我们用薰衣草填充的枕头来提高睡眠质量是比较合适的。薰衣草填充的枕头对我们的冥想和心情舒缓有很大的帮助，是改善睡眠的好选择。
这些是可以改善睡眠的枕头类型。可以试试换枕头改善睡眠，解决失眠问题。希望能帮到你。
什么样的失眠枕好？
如今，很多人在忙碌了一天后都会失眠。下面我们就来看看哪款失眠枕好。
什么样的失眠枕好？
1.肉桂枕头。
决明子枕头微寒，
带着淡淡的草香，枕着枕头睡觉闻闻，就像谁在草里一样。决明子质硬，能起到头颈部穴位的作用，对肝阳上亢引起的一些头痛、头晕、失眠有很好的改善作用。
2.绿豆壳枕头。
绿豆壳枕头柔软凉爽，是枕芯的最佳选择。绿豆壳是绿豆芽孵化后的外壳，清凉透气。散热快，可以促进血液循环，帮助睡眠，降低头部温度，对大脑有好处，尤其对失眠患者有好处。
如何选择失眠枕
1.在给自己挑选失眠枕时，首先要用手向下压，测试其硬度，以免太硬。只有软硬适中的枕头，才能降低头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。
2.选择枕头的时候，也要看自己适合的身高。正常的枕头高度一般在10-15cm。但是具体的尺寸一定要根据每个人的生理特点，尤其是脖子的生理弧度来定。一般来说，肩宽的人可以略高，瘦子可以略低。
3.也可以根据自己的睡姿选择失眠枕。
对于一些习惯侧睡的人来说，枕头的高度要和压迫后的肩宽一致。但无论是仰睡还是侧睡，一个应该保持颈部正常生理曲度的枕头是最理想的。
如何选择枕头
1.市场上的一些枕头会填充磁铁、草药等。
声称对睡眠有帮助，但需要注意的是，有些人可能对植物比较敏感，在枕头里放置磁铁也要注意入睡时会不会碰到这些硬物。
2.在使用枕头时，有些人错误地将枕头放在很高的位置，只关心支撑头部，忽略了对颈部的支撑。其实枕头最重要的作用是保护颈椎，保持其曲度。
3.选择枕头时，应先用手向下压，测试其硬度，以免太硬。软硬适中的枕头可以减少头部枕在枕头上时头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。
4.有些人睡觉不用枕头会感觉更舒服，这很可能意味着他们的颈椎已经患病或移位，所以使用枕头时更难支撑。如果出现这种情况，建议他们立即就医。
5.仰卧睡觉时，颈椎容易保持自然弯曲，是最佳的睡姿。侧睡时，颈椎的负担会增加，所以是第二种选择。俯卧位睡觉，颈椎会脱臼，肩部肌肉最容易拉伤。
6.入睡时避免将手臂举过头顶，因为这个动作会牵拉手臂内的神经网状组织，压迫手臂和肩部的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常运行。
我睡不好。你有枕头可以用吗？
荞麦决明子馅
特点:支撑性好；高度可独立调节；该填料安全环保；良好的透气性
楼主把决明子、荞麦等颗粒状馅料归为一类。这些枕头是我们传统枕头的填充物，经受住了时间的考验。荞麦枕软硬适中，对头颈部有很好的支撑作用。枕头的高度可以通过调节荞麦的量来独立调节。受40-50岁以上人群欢迎(主要是习惯了)
缺点:对于楼主来说，荞麦枕的硬度比较硬，不太喜欢；清洗很麻烦(填充物无法清洗)；基本无弹性。
什么样的枕头可以治疗失眠？
一般来说，荞麦或者决明子都可以当枕头，可以安神助眠，可以缓解失眠多梦，而且价格相对便宜，没有任何副作用。失眠的现象已经出现，通过改善饮食习惯可以缓解失眠的症状。不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，也不要喝咖啡、酒或浓茶，这些都容易导致失眠或加重其症状。
晚上睡觉前可以喝一杯热纯牛奶，富含色氨酸，有镇静安神的作用。也可以用酸枣仁、花生叶煮水服用，对治疗失眠也很有帮助。如果还是不能缓解失眠，最好去医院做个全面的体检，确定自己的身体是否有慢性病，因为有些慢性病也会导致失眠症状。治疗原发病更重要。
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失眠用什么枕头比较好？
可以用荞麦皮或者决明子当枕头，有助于睡眠，而且因为荞麦皮便宜，对睡眠也有很好的作用。但如果说质量，就没那么好了。决明子本身味道清香，对睡眠也有帮助。
除了这种方法，你也可以配合医生治疗失眠，如服用谷维素或叶琪安神片。另外，要注意睡眠质量，早睡早起。
中医推荐失眠七枕，让失眠远离你。
在快节奏的城市里，人们往往被失眠所束缚，导致每天晚上睡不着，白天起不来的现象。中医专家为你提供了几款专制失眠枕。让我们来看看！
冬季是主要的“封闭”季节，冬季和三月的良好睡眠对维持人体活力尤为重要。但对于长期失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前运动也坚持不了。想睡个好觉不容易。这里有一些治疗失眠的小药枕，通过药物的挥发，可能会帮助你轻松享受一个好的睡眠。
滋补枕头:有些人因为心烦、抑郁、出汗而睡不着。此时可将何首乌200克、合欢花60克磨成粗粉，装入布袋，再放入普通枕头中，具有养心安神、除烦烦躁的作用。
滋补枕头:有些人因血虚而失眠，常伴有头晕、心悸、多梦等症状。这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗粉，装入布袋中，放入枕头中，有益气养血、安神定志的作用。
磁石枕:中老年人常因肾气不足、肝阳上亢而失眠多梦，睡觉时易抽筋。这时候可以买1000克磁铁磨成沙，装在布袋里，放在枕头里。长期服用有补肾益精、平肝潜阳、安神益智之功效，尤其对惊风癫痫疗效显著。
玉米须枕:高血压、心脏病患者易头晕，睡眠深；脾胃不和的人往往因为胃里的食物不融化而难以入睡。此时可将玉米须2000克晒干，放入枕套中制成药枕，具有清热解暑、健脾利湿、降血压、利胆的功效。
薰衣草枕:对于因压力过大而失眠的人，可以取500g薰衣草和适量橘皮，放入布袋中。
把它放在枕头里或床边，有一种清香淡雅的味道，能使人感到愉快和放松，有安神助眠的作用。
决明子枕:决明子微寒，微带草香。睡在枕头上闻起来像睡在绿草中。其种子坚硬，可敷于头颈部穴位，故可改善肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠等症状。决明子有独特的凉性，夏天用起来特别舒服，特别符合中医“凉头暖脚”的基本理疗理论。
绿豆壳枕头:绿豆壳被誉为枕芯之“王”，柔软凉爽，是不可多得的精品。绿豆壳是绿豆经过孵化(豆芽)后的外壳。其特点是凉爽、透气、散热快。它的凉性成分可以促进血液循环，帮助睡眠，降低头部温度，对大脑有好处。经过一天的活动，人体的内热会在夜间上升，导致热气积聚在头部。绿豆壳可以退火降温，平复心情，帮助人们入睡，尤其适合失眠患者。
以上药物相对温和，一般失眠患者均可使用，但孕妇及体虚者最好在医生指导下使用。枕芯的使用寿命一般是几个月，可以根据实际情况随时更换。
失眠枕头介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索这个网站，了解更多关于中药枕头和失眠枕头的信息。
