今天跟大家分享一下什么水果可以美白(什么水果可以美白淡化黑色素)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
美白食品和水果
日常食物和水果中，番茄、柚子、柠檬、樱桃、草莓、菠萝都有美白功效。
吃柠檬可以减少色素的产生，护肤消毒，可以经常喝一些柠檬蜂蜜水。
樱桃富含抗氧化剂，不仅能防止黑色素的形成，还能美白肌肤。柚子可以去油去腻，还有美容养颜的功效。
葡萄柚富含精油。煎汤后加洗澡水，也能美容皮肤。我们平时喝柚子饮料或者蜂蜜柚子茶，可以美白皮肤。
什么水果可以变白？
木瓜中含有的木瓜蛋白酶能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解堆积在毛孔中的老化角质，使皮肤更加白皙。可以吃一些樱桃，樱桃富含糖、铁、胡萝卜素等营养成分，可以让流行色红润，皮肤白皙。猕猴桃营养价值很高。在美白肌肤的同时，还能有效消除雀斑、痘痘，增强肌肤的抗衰老能力。
什么水果美白祛黄？
可以吃富含维生素C的水果，如橘子、橙子、草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果等。这些水果富含维生素C，还有猕猴桃。维生素C具有抗氧化作用，能有效防止紫外线伤害，抑制精氨酸酶活性，减少黑色素合成，从而改善色素沉着，具有良好的美白效果。维生素C对美白皮肤有很好的效果。
辅酶Q10还具有抗氧化和代谢活化作用，目前常用于化妆品中。富含辅酶Q10的水果包括西红柿、猕猴桃、樱桃和橙子。
白天吃什么水果对美白不敏感？
菠萝、芒果、胡萝卜、柠檬都含有丰富的VC，很不稳定，但遇光容易沉淀黑色素，使皮肤变黑。
有很多光敏感的食物，比如香菜，芹菜。白天最好不要多吃。还有胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜和空大白菜，都含有大量的胡萝卜素，对抗氧化和增强皮肤抵抗力很有帮助。但这类食物不宜过多食用，否则容易使皮肤看起来“发黄”。
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